Kruiden als aanvulling op standaardbehandeling

Hoewel stimulerende medicijnen de gouden standaard zijn, zoeken veel ouders en volwassenen naar natuurlijke alternatieven. Kruiden kunnen ondersteunend werken, maar mogen nooit voorgeschreven therapie vervangen zonder overleg met een arts.

Ginkgo biloba

Verbetert de cerebrale bloeddoorstroming, beschermt zenuwcellen en kan geheugen en mentale scherpte verbeteren. Aanbevolen startdosis: max. 120 mg/dag om maagklachten te voorkomen.

Amerikaanse ginseng

Verhoogt stressweerstand en mentale/fysieke prestaties onder druk. In combinatie met ginkgo biloba toont het veelbelovende resultaten bij ADHD (Amerikaanse Botanische Raad).

Pycnogenol (pijnboomschorsextract)

Gebruikt voor circulatie, astma, allergieën en ADHD. Klinisch bewijs is echter niet concluderend; meer onderzoek is nodig.

Kalmerende kruiden

Romeinse kamille, valeriaan, citroenmelisse en passiebloem worden traditioneel gebruikt voor rust en focus. Klinische studies zijn schaars; theebereiding: 1 theelepel per kop, 5-10 min trekken (bladeren/bloemen) of 10-20 min (wortels).

Let op

Kruiden kunnen interacties hebben met medicijnen. Raadpleeg altijd een huisarts of fytotherapeut voordat u begint.