Goedkope, natuurlijke verlichting

Zwelling, stijfheid, ontsteking verminderen, bewegingsgemak herstellen. Supplementen/voeding als toevoeging aan farmaca.

Bromelaine (ananas)

Natuurlijk enzym, klinisch bewijzen voor knieartritis. Pil of vers ananas (tussen maaltijden meest effectief).

Appelciderazijn (ACV)

Organisch, met "moeder" (troebel rest fermentatie). Alkaliserend → minder ontsteking/pijn. 1–3 el in 240 ml water, max 3×/dag. Honing voor smaak.

Pectine + druivensap

Oud volkskundig middel. 1–4 tl pectine (Certo) in 240 ml druivensap → vermindert pijn, zwelling, stijfheid.

Zure kersensap

Rijk aan kalium (alkaliserend), helpt nieren gifstoffen uitscheiden (vooral jicht). 1–2 glazen/dag (60 ml sap + water).

Omega-3 vetzuren (visolie)

Farmaceutische kwaliteit (zuiver). Verlicht pijn, stijfheid, ontsteking (Arthritis-Alternative.com).