Gevaren van rookinhalatie

Rook van een brand is gevaarlijk voor de longen. Blootstelling kan leiden tot astma, sinusproblemen en beschadiging van de cilia (trilhaartjes) in de luchtwegen. Een aanhoudende hoest duidt erop dat de cilia vastzitten met vreemde deeltjes en niet meer goed functioneren.

Natuurlijke manieren om de longen te helpen herstellen

1. Warme vloeistoffen drinken

Hete thee, bouillon of water stimuleren de cilia om weer te bewegen. Dit zet de slijmproductie in gang, waardoor verontreinigingen worden uitgehoest of uitgeslikt. Vermijd alcohol en koffie; deze ontvochtigen.

2. Een vochtig masker dragen

Bij buitenactiviteiten beschermt een vochtig doek of masker de luchtwegen tegen allergenen, rook en vervuiling. Let op: standaard stofmaskers (zoals voor hooikoorts) stoppen geen fijn rookstof; een nat, dichtsluitend masker werkt beter.

3. Zoutwater neusspray

Een zoutwater (fysiologisch serum) neusspray houdt de neusslijmvliezen vochtig, activeert de cilia en verzacht de irritatie door rookinhalatie.

4. Hoestsiroop met oplosmiddel (bijv. guaifenesine)

Bij een droge, onproductieve hoest kan een expectorans (slijmoplosser) helpen de slijm los te maken. Vermijd codeïne: deze onderdrukt de hoestreflex en vertraagt de reiniging van de longen.

5. Geen antihistaminica

Antihistaminica drogen de neusholtes uit en zijn bedoeld voor allergieën, niet voor rookirritatie. Ontstekingsremmers (ibuprofene) of een neusdecongestivum (kortdurend) kunnen beter helpen.

Waarschuwing

Bij aanhoudende dyspnoe, hoge koorts, bloedig uitwerpsel of pijn op de borst: direct naar de huisarts of spoedeisende hulp.