Chloor in zwembadwater droogt nagels uit, maakt ze kraakbaar en vatbaar voor breuk. Met de juiste aanpak kunt u uw nagels gezond houden, ook bij frequente zwembezoeken.

5 beschermingsstappen

1. Nagelhardener + heldere lak: Kies producten zonder formaldehyde en tolueensulfonamide (irriterend, Mayo Clinic). Hardener 1x per week vernieuwen.
2. Bevochtigen na zwemmen: Natuurlijke lotion met lanoline voor het slapengaan, handschoenen erover om vocht te sluiten.
3. Hydrateer van binnenuit: Voldoende water drinken verbetert huid- en nagelconditie structureel.
4. Supplementen: 2,5 mg biotine per dag (Mayo Clinic advies). Bij gezondheidsklachten: eerst arts raadplegen.
5. Extra tip: Vermijd langdurig natte nagels; droog goed na douchen/zwemmen.

Benodigdheden

• Nagelhardener (zonder schadelijke stoffen)
• Heldere nagellak
• Bevochtigende lotion (lanoline)
• Biotinesupplement (2,5 mg)
• Katoenen handschoenen (nacht)

Blijven problemen ondanks deze maatregelen? Raadpleeg uw huisarts – het kan wijzen op een onderliggende aandoening.