Vanwege zorgen over veiligheid van conventionele hormoonvervangende therapie (HRT) zoeken vrouwen naar kruidenremedies voor overgangsklachten als opvliegers en vaginale droogheid. Elke behandeling, ook natuurlijke, moet begeleid worden door een gekwalificeerde zorgverlener.

Dong quai (Chinese engelwortel)

Reguleert het vrouwelijke voortplantingssysteem, kan opvliegers verminderen door prostaglandines te remmen. Werkt beter na hysterectomie dan bij natuurlijke overgang. Kan gevoeligheid voor zon verhogen, vooral met sulfapreparaten.

Ginseng

Kan opvliegers stoppen door ovariële oestrogeenproductie te stimuleren in vroege overgang. Effectiever met vitamine E (800 IE). Minder effectief na eierstokverwijdering. Interacties met bloedverdunners (warfarine); alleen onder medisch toezicht.

Zwarte cohosh (Black cohosh)

Sinds eeuwen gebruikt voor vrouwenaandoeningen. Verhoogt vaginale smering, verlicht hoofdpijn en spierkrampen, regelt onregelmatige bloeding. Kan maagklachten geven; minder effectief met antibiotica (darmflora nodig). Niet verwarren met blauwe cohosh.

Rode klaver (Red clover)

Bevat fyto-oestrogenen. Grootschalig gepromoot, maar meer bewijs nodig. Kan oestrogeenreceptor-positieve borstkankercellen stimuleren. Vrouwen met oestrogeenafhankelijke kankers (borst, baarmoeder, baarmoederhals) moeten arts raadplegen.