Tinnitus – het horen van krekelgeluiden, ringen, zoemen of zoemen zonder externe bron – treedt bij 1 op de 5 mensen op (Mayo Clinic). Het is een symptoom, geen ziekte; de onderliggende oorzaak behandelen kan het geluid verminderen of verdwenen laten.

Stappenplan

1. Huisarts bezoeken voor oorzaakonderzoek. Ernstige mogelijke causes: hersentumor, vaatafwijkingen, hoge bloeddruk, atherosclerosis, hartziektes.
2. Gehoortest bij audioloog: sluit gehoorverlies, oorsmeerprop, gehoorbeentjesveranderingen uit. Oorsmeer verwijderen of hoortoestel kan tinnitus maskeren/verminderen.
3. Medicatie-evaluatie: antibiotica, cytostatica, diuretica, aspirine, antidepressiva kunnen tinnitus veroorzaken/verergeren. Wisselen kan helpen (Dr. Hall-Flavin).
4. Triggers vermijden: stress, nicotine, alcohol, cafeïne, luid ruis. Ontspanningstherapie, beweging, gehoorbescherming helpen.

Slaaptip

Rustige muziek of TV op de achtergrond maskert tinnitus en verbetert slaap.

Belangrijke waarschuwing

Lange blootstelling aan luid ruis veroorzaakt permanente tinnitus. Draag altijd gehoorbescherming in luidere omgevingen.