Bij het fenomeen van Raynaud krampen de kleine slagaders in handen/voeten bij kou of stress → wit/blauw/rood verkleuren, pijn, tintelingen. Niacine (vitamine B3) kan vaten verwijden en circulatie verbeteren, maar alleen onder medisch toezicht en als aanvulling, niet als eerste keus.

Hoe niacine werkt

Vaateverwijding (vasodilatatie) → betere perfusie van de huid. In voeding: vlees, vis, eieren, noten, zaden, verrijkte granen. Als supplement: hoge doses voor cholesterolverlaging (alleen op recept).

Inositolhexanicotinaat: een alternatief?

Deze vorm van niacine geeft minder flush (roodheid/branding) en zou de circulatie kunnen verbeteren met minder bijwerkingen. Mogelijk geschikt voor patiënten die calciumkanaalblokkers/alfablokkers (eerstekeursbehandeling Raynaud) niet verdragen. Maar: interacties met hartmedicijnen mogelijk (Drugs.com).

Risico's van hoge doses niacine

• Plotselinge bloeddrukking, duizeligheid.
• Flush: hittegevoel, roodheid gezicht/nek.
• Misselijkheid, braken.
• Maagzweren, leverschade (bij therapeutische doses voor cholesterol).

Belangrijk

• Raynaud kan een teken zijn van onderliggende aandoening (sclerodermie, lupus, etc.).
• Eerst oorzaak behandelen, dan symptomatisch.
• Nooit zelf niacine supplementen starten bij Raynaud – overleg met reumatoloog/huisarts.