Anatomie van de liesregio

Lieskanaal (5 cm): verbindt been met romp. Wanden = buikspieren, pezen, fascia. Scheuring in één van deze structuren = hernia.

Oorzaken bij hardlopers

• Meestal geleidelijk door herhalende afschuifkrachten heupabductoren op schaambeen.
• Gebrek aan flexibiliteit/kracht in bekken/heupen creëert risico.
• Minder plotseling dan bij draaisporten.

Symptomen

• Pijn éénzijdig in lies (soms beide kanten).
• Eerst aan einde run, later ook tijdens/na rust.
• Hoesten/niezen → pijn, uitstraling buik/scrotum/binnendij.

Diagnose

• Geen tastbare bol.
• Röntgen/botscan/MRI sluiten andere causes uit, diagnostiseren niet direct.
• Palpatie door arts = gouden standaard (pijnverwekking langs lieskanaal).

Behandeling

• Conservatief: 6 weken fysiotherapie (heup/bekken kracht + flexibiliteit).
• Chirurgisch (ernstig): endoscopisch gaasplaatsing (poliklinisch).
• Revalidatie: dagelijkse loopband + heup/bekkenoefeningen.

Voorkoming

Core-stabiliteit, heupmobiliteit, progressieve trainingsopbouw, voldoende herstel.