Een nachtelijke hoest verstoort de slaap. Sommige siroppen geven dagslaperigheid of duizeligheid. Huismiddelen bieden tijdelijke verlichting (geen genezing). Altijd onder begeleiding van een zorgverlener proberen.

Honing

Onderzoek (JAMA Pediatrics 2007): honing superieur aan dextromethorfan bij kinderen voor hoestverlichting en slaapverbetering. 2–3 theelepels voor het slapengaan (niet voor baby's < 1 jaar).

Vocht & stoom

Warme douche met deur dicht (stoom) of koelmistbevochtiger in slaapkamer. Vooral effectief bij droge hoest: vochtige lucht vermindert irritatie.

Etherische oliën

• Pepermunt: verdunt slijm, kalmeert keel, dempt hoest.
• Eucalyptus: vergelijkbaar, ook als zalf op borst/neus of in verdamper/bad.

Niet direct op huid; op doek of in water.

Warme drankjes

Kruidenthee (pepermunt/eucalyptus) of bouillonsoep voor het slapengaan. Geen cafeïne. Glas water met citroen op nachtkastje bij nachtelijke hoestbuien.