Zure reflux (terugstroom van maagzuur) veroorzaakt brandende maagzuur, maagklachten en overmatig boeren. De boeren zijn verontrustend, maar goed te behandelen door de reflux aan te pakken en gasvorming te verminderen.

Stap 1: Diagnose bevestigen

Ga naar huisarts. Overmatig boeren kan ook andere oorzaken hebben (zwangerschap, medicijnen, darmaandoeningen). Zeker weten dat het reflux is, voorkomt verkeerde behandeling.

Stap 2: Gasvormende voedingsmiddelen vermijden

Kool, bonen, spruitjes, koolhydraatrijke producten, melkproducten (bij lactose-intolerantie), koolzuurhoudende dranken.

Stap 3: Niet inslikken van lucht

• Rustig eten, goed kauwen
• Geen kauwgom, roken, stroopjes drinken
• Controleren of gebit goed past

Stap 4: Medicijnen tegen gas/boeren

Simethicon (Gas-X, Maalox, Rolaids Multi-Symptom) verbreekt gasbellen. Vrij verkrijgbaar, veilig.

Stap 5: Reflux zelf behandelen

• Zelfzorg: antacida (Rennie, Gaviscon), H2-blokkers (ranitidine/Zantac), protonpompremmers (omeprazol/Losec, pantoprazol)
• Recept: hogere dosering PPI's (esomeprazol/Nexium, lansoprazol/Prevacid)

Begin met zelfzorg; helpt niet? Huisarts voor recept.

Waarschuwing: actieve kool

Sommigen gebruiken actieve kool tegen gas. Maar: het bindt medicijnen en maakt ze minder effectief. Altijd arts vragen bij combinatie.