Jicht wordt verergerd door hoge urinezuurwaarden (purine-afbraakproduct). Thee (ook ijsthee) heeft geen invloed op urinezuur, blijkt uit grootschalig onderzoek (NHANES III, 2007). Het drinken van ijsthee triggert geen jichtaanval.

Dieettips bij jicht

• Vermijd/beperk: orgaanvlees, ansjovis, makreel, garnalen, bier, dierlijke eiwitten (max 85-100g/maaltijd).
• Kies: fruit, groenten, volkoren, lage-vet zuivel.
• Drink 8-12 glazen vloeistof/dag om urinezuur uit te plasen en nierstenen te voorkomen.

IJsthee in jichtdieet

Ongezoete ijsthee telt mee als vochtinname. Voeg citroen toe voor smaak. Bij cafeïnegevoeligheid: koffievrije thee.

Bespreek je dieet en medicatie altijd met huisarts of reumatoloog.