Voordat het tillen van een zwaar voorwerp , de National Safety Council beveelt een evaluatie om te bepalen of je het alleen kan tillen , hoe hoog je moet tillen , en hoe ver je moet het te dragen . Vraag om hulp van een collega , vriend of familielid als je denkt dat je niet kunt de veiligheid lift en voorzien van het object zelf . Gebruik een dolly waar mogelijk. Kopen van 2
Gebruik je hele hand , niet alleen binnen handbereik, om het object te begrijpen . Teken het object in uw buurt met je ellebogen dicht bij je lichaam . Dit houdt de lading en uw lichaamsgewicht gecentreerd , zegt de National Safety Council .
Houd 3 je lichaam geconfronteerd met het object zonder te draaien je rug. Grijp niet uit boven je hoofd op te tillen of te verhogen van het object , en laat het niet uw visie te blokkeren .
4
Gebruik opzettelijke en langzame bewegingen . Richt je voeten in de richting waarin u van plan bent te verhuizen, je hoeft niet om je lichaam te draaien .
5
Gebruik je benen om de meeste van de opheffing af te handelen. Buig de knieën en push up van de taille , houd je rug recht en buikspieren strak .
6
Squat om de lading voorzichtig naar beneden te stellen met behoud van de natuurlijke kromming van de wervelkolom .
Buikorganen zijn ingesloten in een vlies dat de buikholte . Een buikwand kan verzwakken al
Wat kan Oorzaak Sharp Pijn na hernia operatie
? Hernia kan worden veroorzaakt door genetische gebreken , zoals verzwakking van de buikwa
Wat is de hersteltijd van hernia operatie
? Volgens Surgery Channel , in de VS zijn er meer dan 500.000 hernia reparaties elk jaar u
Hoe de zorg voor een Hernia Chirurgie Patiënt
Hernia operatie gaat een incisie in de borst of de buik en een korte herstelperiode . Als
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win