Evalueer de huidige hoogte van de krukken om te bepalen of de krukken moeten worden verlaagd of verhoogd tot het voldoen aanbevolen positie . Strek je armen , hen te laten hangen naast je lichaam tijdens het staan met ontspannen schouders. Zet de krukken naast je en observeer de hoogte van de handgrepen , die moet worden op hetzelfde niveau van de vouw van je pols . Kopen van 2
Stel de hoogte van de krukken . Zoek de verende knop op het been van de krukken en druk terwijl u het uiteinde van de kruk die eindigt in een rubberen tip . Blijven de veer ingedrukt te houden en te verlagen of verhogen van de leg extension . Laat de knop los zodra de gewenste hoogte is bereikt . De veer dient volledig te worden betrokken bij een van de gaten .
Stand
3 rechtop en controleer de kruk hoogte weer . Pak de handgreep en kijk of je elleboog vormt een hoek van 30 graden , wat betekent dat de instelling correct was. Herhaal stap 2 tot de kruk wordt gemonteerd . Zet de verlenging door schroeven de kraag behaaglijk . Herhaal het proces met de andere kruk en zorg ervoor dat ze niveau .
4
Pas manchet hoogte . Zoek de lente knop in het de manchet extensie , recht onder de manchet en boven de handgreep . Druk op de knop en houd deze ingedrukt terwijl u schuif de manchet extensie te verlagen of verhogen van de kruk . Laat de knop los wanneer de juiste hoogte is bereikt en zorg dat deze volledig in de bijstelgat .
Stand 5 en proberen om de kruk te bedienen . Streef naar een manchet hoogte van 1-2 cm onder de elleboog . Secure manchet uitbreiding door schroeven de kraag . Herhaal stap 4 op de andere kruk en bevestig de krukken zijn aangepast aan het niveau .
Spierkrampen , die onwillekeurige samentrekkingen van enkele spieren of spiergroepen zijn
Zitkussens te verlichten Sciatic Pain
Sciatic pijn wordt meestal veroorzaakt door een hernia of een andere aandoening die de heu
Home remedies voor pijnlijke spieren
Meest pijnlijke spieren zijn een gevolg van overbelasting , maar voor de behandeling, is h
Behandeling van een verstuikte enkel
Een draai van de enkel klinkt niet zo slecht , maar afhankelijk van hoe ver het gaat en ho
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win