Buiten Kniepijn

Pijn op de buitenkant van de knie is bekend als laterale knie pijn . Een veel voorkomende oorzaak van laterale kniepijn is een aandoening genoemd tractus iliotibialis syndroom , ook wel bekend als tractus iliotibialis frictie syndroom. Tractus iliotibialis syndroom ( ITBS )

De tractus iliotibialis is een dikke vezelige band die vanaf de buitenkant van de heup langs het been tot aan de knie loopt . De functie van de band aan de knie stabiliseren , vooral tijdens activiteiten die erin draaien . Iliotibialis syndroom is de irritatie en ontsteking die wordt veroorzaakt door een strakke of ingekort iliotibiale band schuren tegen de buitenzijde van het kniegewricht door herhaald knie buigen en strekken
Symptomen

Symptomen van de aandoening zijn pijn, gevoeligheid , pijn , scherp, stekend of branderig aan de buitenzijde van het kniegewricht . Soms is de pijn straalt de dij .
Risicofactoren

Mogelijke risicofactoren voor ITBS onder een reeds bestaande strakke tractus iliotibialis , een beenlengteverschil , lopen hoog wekelijkse kilometers, interval training of zwakke heup ontvoerder spieren .
Behandeling

Behandeling voor ITBS impliceert rust, ijs , het versterken van de spieren aan de buitenzijde van de heup ( ontvoerders ) en het uitrekken van de IT- band .
Preventie /Solution

Om te voorkomen ITBS , corrigeren defecte biomechanica, draag de juiste schoenen en rekken en versterken van de spieren rond de heupen en knieën.
Andere oorzaken van zijkant knie pijn

Meniscus blessures en artrose kan ook leiden tot zijdelingse kniepijn .