Chondromalacia wordt gekenmerkt door een doffe , pijnlijke pijn aan de voorkant van de knie die toeneemt met het gaan trappen op en af , gehurkt , of zitten voor een lange tijd . Soms een knarsend gevoel kan worden gevoeld wanneer de knie wordt verlengd .
Oorzaken
Mogelijke oorzaken van chondromalacie zijn overmatig gebruik van de spieren rond de knie , spierzwakte in de dij of heupen (vooral de buitenkant van de heupen ) , strakke hamstrings of kuitspieren , defecte biomechanica, platvoeten , en artritis van het kniegewricht .
Risicofactoren
Personen die oefeningen die gepaard rennen, springen , hurken of knielen voeren zijn op een groter risico op het ontwikkelen chondromalacie dan degenen die niet deelnemen aan dergelijke activiteiten .
Behandeling
Initiële behandeling van chondromalacia omvat rust , icing de pijnlijke gebieden , het dragen van een compressie- wrap, verheffen de geblesseerde been , en het uitvoeren van Rek-en strekoefeningen om de uitlijning van de patella ( knieschijf ) te verbeteren.
Preventie /Solution
helpen chondromalacia voorkomen , corrigeren defecte biomechanica, draag de juiste schoenen, en rekken en versterken van de spieren rond de heupen en knieën.
Behandeling & Rek voor Hip bursitis
Hip bursitis is een aandoening die pijn veroorzaakt in het bovenbeen . Wanneer de slijmbeu
De Type Tape Atletiektrainer Gebruik
Athletic trainers zijn een integraal onderdeel van de opleiding van het personeel van een
Metatarsalgie is een inflammatoire aandoening die de bal van de voet beïnvloedt. RSI is ee
Toe verwondingen zijn vrij algemeen , ongeacht of deze zich uit sporten zoals voetbal en v
MCL Gr II Revalidatie Protocol
Hoe te Quad spieren te versterken
Hoe kan ik een blaar op de onderkant van de voet te behandelen dan die Basketbal spelen
Oefeningen voor hamstringblessures
Arch Ondersteuning voor Kniepijn
Hoe maak je een ontwrichte schouder Wikkel
Hoe maak je een Pulled Kalf Heal
De gevolgen van knievervanging op RLS
Hoe te behandelen Fasciitis en te ontdoen van Heel Pain for Good
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win