Start afrollen de bandage op de bal van de voet . Bewegen tegen de klok met de bandage en wikkel over de bovenkant van de voet het kopen van 2
Draai het verband om over twee of drie keer onder en over de voet , op weg naar de enkel na elke beurt ; . De bandage moet worden overlappende na elke laag .
Begin 3 een "X" patroon draaien van de zwachtel onder de boog van je voet , op de buitenkant van je voet en terug rond de enkel .
Goedkope 4
Herhaal deze " X " patroon over twee of drie keer , omhoog bewegen boven de enkel met elke beurt . Zorg ervoor dat het verband is nauwsluitend, maar niet te strak als afgesneden bloedcirculatie . Beëindig het veiligstellen van de bandage ideaal boven de enkel .
Knee
5
Bevestig de bandage op zijn plaats door het maken van een cirkelvormige bocht onder de knie .
6
Neem de bandage terug achter de knie diagonaal en tot boven de knie . Maak een "X" patroon doordat de bandage terug naar beneden achter de knie en wikkel het rond het been . Draai de bandage in deze " X " patroon nog twee beurten en zorg ervoor dat overlappen .
7
rond Draai de bandage in een kronkelende cirkelvormige beweging rond het been , onder de knie . Begin opwaarts gaan in deze cirkelvormige beweging , overlappen met elke beurt .
Doorgaan 8 opwaarts gaan , over de knie en oplopen tot boven de knie . Beveilig het verband op zijn plaats .
De Type Tape Atletiektrainer Gebruik
Athletic trainers zijn een integraal onderdeel van de opleiding van het personeel van een
How to Get Rid van Orthopedische Geur
Of een persoon draagt een orthese - brace of spalk - een structureel probleem met een de
Oorzaken van schouder impingement
Schouder impingement is een pijnlijke aandoening die het gevolg is van het knijpen van wee
Verwondingen aan het been ligamenten
Schade aan het been ligamenten , vooral de ligamenten rond de knie of enkel , is een vrij
Hoe je knieën Ice Voordat een spel
Hoe de behandeling van dikke enkels
De oorzaken van Fasciitis Pain
Welk effect heeft het niet uitoefenen op uw Bones
Hoe een gescheurde kruisband Behandel
Hoe te lopen met een knieblessure
Hot and Cold Behandelingen voor Injuries
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win