Doe je schoenen aan (als je ze niet draagt ) .
2
Plaats de krukken onder je armen en laat je armen naar beneden hangen aan de kant van uw krukken .
Regel 3 van de ruimte, zodat je twee centimeter tussen de oksel en de kruk . Als de kruk te hoog is , zult u niet in staat zijn om die ruimte te meten , totdat u de kruk te verlagen .
Controle 4 om te controleren of de handgrepen zijn op pols niveau .
5
Stel de krukken dienovereenkomstig . U kan nodig zijn om de kruk omhoog of omlaag , afhankelijk van uw lengte , om het ideale niveau te bereiken .
Hoe kan ik Reverse een rotator cuff Tear Met Serrapeptase
De rotator cuff is een serie van vier spieren rond het schoudergewricht . Scheuren in de r
Omdat de hamstring is een van de grootste spieren in het menselijk lichaam , is het logisc
? Shin splints ( mediale tibia stress-syndroom ) zijn een gemeenschappelijke overbelastin
Behandeling en klinische resultaten van de biceps tendinitis
biceps tendinitis beschrijft ontsteking van de pees in de biceps spier . Deze ontsteking v
Hoe de behandeling van rotator cuff Tendinitis
Welk effect heeft het niet uitoefenen op uw Bones
Hoe een terugkerende ontwrichte schouder Beheer
Fascia plantaris Breuk Symptomen
Hoe maak je een Foot Wrap voor fasciitis plantaris
Complicaties van schouderblessures
Hoe gemeenschappelijk Voetbal blessures te voorkomen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win