Rode gist rijst bevat ogenschijnlijk een natuurlijke statine . Genomen als 1.2 g per dag in verdeelde doses , hebben studies aangetoond een significante daling van de totale cholesterol , LDL , triglyceriden ( 32 procent ) en een toename van HDL .
Policosanol
policosanol komt uit suikerriet . Bij 10 mg per dag , studies vonden dalingen van cholesterol ( 17,5 procent ) , LDL ( 31 procent ) en een HDL- verhoging van 31,5 procent .
Niacine
Zoals nicotinezuur bij doses tussen 1,5 tot 3 g per dag , kan dit supplement LDL met 5 tot 25 procent , triglyceriden met 20 tot 50 procent en HDL 15 tot 35 procent .
plantensterolen
plant sterol uittreksels voorkomen cholesterol worden geabsorbeerd door het lichaam . Het nemen van 2-3 g per dag , een studie gevonden " significante " verlaging van de totale en LDL-cholesterol en een aantal HDL . Er was geen effect op triglyceriden.
Fiber
eten van ten minste 20 g per dag van oplosbare vezels moet de totale cholesterol te verlagen met 12 procent . Het toevoegen van 5 g per dag van pectine vezels kan 7 procent toe te voegen aan de cholesterol daling en LDL te verlagen met 10 procent .
vitamine & Minerale cholesterolverlagers
Wat je eet is de meest voor de hand liggende manier waarop u uw cholesterolgehalte in het
Hoe te Cholesterol Numbers interpreteren
De American Heart Association raadt cholesterol testen om de vijf jaar voor mensen ouder d
Voedingsmiddelen die Block Cholesterol
Worden gediagnosticeerd met een hoog cholesterol kan een eng en ontmoedigende ervaring . E
Geschiedenis van de Cholesterol Geneeskunde
De geschiedenis van cholesterol medicatie is erg nieuw . In de late jaren 1960 , Japanse o
Gezonde Lunches Cholesterol Levels Controle
Hoe je HDL-cholesterol verhogen
Hoe werkt Niacine Werk aan de cholesterol te verlagen
Hoe om te stoppen met behulp van cholesterol medicatie
Hoe te lezen HDL-cholesterol Testresultaten
Hoe werkt een hoog niveau van triglyceriden in het bloed beïnvloeden de gezondheid
Hoe te Diarree stoppen met cholesterolverlagende voorgeschreven medicatie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win