Wat is een goede HDL en LDL Nummer

De som van HDL- en LDL-cholesterol is de totale resultaten van een cholesterol bloedonderzoek . HDL wordt beschouwd als de goede cholesterol , terwijl de LDL niveaus slecht worden beschouwd . Deze twee soorten cholesterol worden gecontroleerd aan het scherm voor kans op hart- en vaatziekten en beroerte . Totaal

Het totale cholesterolgehalte is de som van beide HDL en LDL bedragen . De optimale hoeveelheid gecombineerde cholesterolgehalte onder 200 . Een resultaat van 200-239 is matig hoog , boven 240 is verheven en plaatst de patiënt in gevaar
HDL

High-density lipoproteïne ( HDL ) niveaus worden beschouwd . optimaal wanneer ze boven 40 . Niveaus boven de 60 zijn zelfs beter , omdat ze de bescherming van de patiënt aan een hartaanval . HDL brengen cholesterol terug naar de lever voor recycling , zodat ze zijn gunstig voor het cardiovasculaire systeem.
LDL

Low-density lipoproteïnen ( LDL ) niveaus moeten onder 100 gehouden . Als de patiënt zich in een hoog-risico groep , niveaus onder 70 zijn gunstiger.
Dieet

Voedingsmiddelen rijk aan verzadigde vetten verhogen het LDL- niveaus in het lichaam . Cholesterol wordt geproduceerd door de lever , maar het is ook te vinden in voedingsmiddelen zoals rood vlees , eieren en gefrituurd voedsel .
Lifestyle

lichaamsbeweging en een dieet met weinig vet voedsel kan een hoge LDL-niveau achteruit . Stoppen met roken helpt ook de hoge niveaus van LDL . Een sedentaire levensstijl is een bijdrage van een hoog niveau , dus het verminderen van het risico kan worden gedaan door het uitoefenen van ten minste 30 minuten per dag .