Wat zijn aanvaardbaar triglyceride aantallen

? Triglyceriden zijn een soort vet in het bloed en zijn een belangrijke maatstaf voor de gezondheid van het hart . Het eten van meer calorieën dan je verbrandt op een regelmatige basis kan leiden tot hoge triglyceriden . Bloedonderzoek

Triglyceriden worden gecontroleerd als onderdeel van een routine bloedonderzoek bekend als een lipide -paneel , die ook controleert uw cholesterolgehalte . Voor de meest nauwkeurige resultaten , moet je snel voor 9 tot 12 uur voor de test.
Aanvaardbaar niveau

Aanvaardbare triglyceride niveaus zijn minder dan 150 mg /dL . Lezingen tussen de 150 en 199 worden borderline beschouwd , terwijl 200-499 mg /dL hoog worden beschouwd . Meer dan 500 mg /dL wordt beschouwd als zeer hoog .
Wat een hoog niveau Mean

Hoge triglyceriden zijn meestal het gevolg van weinig lichaamsbeweging , overgewicht , drinken alcohol , het roken van sigaretten of haar gewone eten van een dieet dat is zeer hoog in koolhydraten . Ze kunnen ook worden veroorzaakt door genetica of onderliggende ziekte .
Overwegingen

niveaus boven 150 mg /dl worden beschouwd als een risicofactor voor metabool syndroom . Metabool syndroom is een groep van aandoeningen die een laag HDL ( goed ) cholesterol , hoge bloedsuikerspiegel , hoge bloeddruk en te veel vet rond de taille omvatten . Metabool syndroom kan leiden tot hart-en vaatziekten en andere aandoeningen , zoals diabetes .
Verlagen van triglyceriden

maken van gezonde keuzes kunnen triglyceriden verlagen. Bezuinigen op calorieën , te elimineren transvet en vermindering van overtollige kilo's . Het is belangrijk om te stoppen met roken en regelmatig te bewegen. Een omega - 3 vetzuur supplement zoals visolie kan helpen om je te verlagen . Als u niet in staat om hoge niveaus omlaag te brengen , of als uw niveaus zijn zeer hoog is, kan uw arts medicijnen aanbevelen.