Traction is een veel voorkomende vorm van therapeutische behandeling voor rugpijn en disc problemen . In wezen zal een persoon die tractie therapie op een tafel liggen en worden vastgebonden in bij de enkels . Van daaruit zullen de tafel worden omgekeerd , zodat het hoofd van de persoon naar beneden wijst . Hierdoor kan de rug en de wervels uit te strekken , om de druk van de wervelkolom en de schijven . Een ander belangrijk aspect van de tractie die wordt gegenereerd betere bloedtoevoer naar de wervelkolom en laat het getroffen gebied te genezen in een meer uitgesproken tarief .
Massage
Massage is een manier waarop therapeuten werken om de genezing in de rug te bevorderen en de effecten van een uitpuilende schijf verminderen . Gewoonlijk zal een medium keer rugmassage helpen om stress te verlichten en verhogen de bloedtoevoer naar de wervelkolom en , uiteindelijk , de uitpuilende schijf . Door het gebruik van de palm van de hand om de wervelkolom te wrijven van boven naar beneden , kunnen therapeuten terug verlichten spanning en draai de spieren die de druk op de wervelkolom .
Ice and Heat
Icing en verwarmen van het getroffen gebied is een andere vorm van behandeling die therapeut zal adviseren voor mensen die lijden aan een uitpuilende schijf . Het plaatsen van een pak ijs op het getroffen gebied voor 10 tot 15 minuten , zullen twee of drie keer per dag ontsteking verminderen en de schijf te voldoen aan de voorgeschreven ruimte . Warmte kan ook worden toegepast op een gebied dat is het ervaren van stijfheid of aanscherping van de spieren .
Hoe te Stretch je terug te verminderen rugpijn
Zowat iedereen kent de voordelen van stretching voor de training , maar niet alle mensen b
Zittend in de voorkant van een computer de hele dag op het werk kan echt pijn doen je rug
Inversion therapie werkt aan de druk van de wervelkolom te verwijderen door opknoping de p
De achterkant inversie tabel is bedoeld om tijdelijk te behandelen rugpijn door het nemen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win