Hoe om te gaan met Kyphose

Kyphose is een aandoening gevonden bij mensen van alle leeftijden en beschrijft de afronding van de bovenrug . " Klokkenluider " is een andere veel voorkomende term die wordt gebruikt om kyfose te beschrijven . Waar kyphose is wanneer de afronding meer dan 50 graden . Het kan van trauma aan de wervelkolom , vertraagde ontwikkeling , artritis of osteoporose . Wanneer kyfose ernstig is, kan het pijnlijk zijn en leiden tot problemen met de longen en andere inwendige organen . Instructies
1

Neem de anti - inflammatoire medicatie om te helpen de pijn te verlichten door het verminderen van ontstekingen langs de wervelkolom . Begin met over-the counter medicatie zoals paracetamol of NSAID 's . Als over de toonbank medicijnen niet werken , kan uw arts iets sterkers voorschrijven . Praat met uw arts voordat u een over-the - counter medicatie . Kopen van 2

oefening . Liggen op de grond met je knieën gebogen en je handen achter je hoofd , alsof je aan het doen zijn een sit -up . Houd uw schouders en rug op de grond liggen , op je ellebogen op de grond . Je ellebogen moet het enige dat beweegt zijn. Je moet de spieren over je borst stretching voelen . Herhaal 8 keer. Het bijwonen van een pilates oefening klasse kan ook helpen met kyphose .

Draag
3 een brace . Braces zal helpen bij het controleren elke pijn geassocieerd met kyfose . Er zijn verschillende mogelijkheden voor bretels gebaseerd op de ernst van de rug afronding . Er zijn beugels die juiste houding en beugels die stijf zijn en houd de rug in de juiste positie te helpen . Praat met uw arts over het juiste type brace voor u .
4

Overleg met uw arts over spinale chirurgie . Operatie kan de pijn verminderen en corrigeer de kromming . Chirurgie is altijd een laatste optie voor kyfose . Osteotomie , spinale fusie en Ballon-Kyphoplastie zijn alle opties voor spinale chirurgie te helpen met kyfose . Na de operatie zal u gevraagd worden om deel te nemen in de fysiotherapie .