Hoe te verlichten Sacrum Pain & Pressure

Het heiligbeen en stuitbeen vormen de onderste regio van de wervelkolom en zijn samengesteld uit gesmolten wervels . Met het heiligbeen van de bekken , de SI-gewricht functioneert als een schokdemper en verstuurt alle bovenlichaam krachten om de bekken en benen . SI-gewricht disfunctie kan pijn in de onderrug en de druk veroorzaken. Symptomen van SI- dysfunctie zijn pijn in de rechter -of linkerkant van de onderrug , pijn die uitstraalt naar de billen en onderrug , moeilijk omdraaien in bed , stijfheid in de onderrug bij het opstaan ​​uit bed in de ochtend of na het rijden lange afstanden , en tederheid in de ligamenten rond het gewricht . Pijn wordt veroorzaakt door te weinig beweging ( hypo - mobiliteit ) of te veel beweging ( hypermobiliteit ) in het gewricht. Wat je
Physician
Chiropractor
Fysiotherapeut
Ontstekingsremmende medicatie zoals ibuprofen of naproxen
aspirine of paracetamol
Sacroiliac terug riem
Oefening -programma
Toon meer instructies
1

Selecteer een over-the - counter (OTC ) pijnstillers zoals aspirine , paracetamol , ibuprofen of naproxen voor tijdelijke verlichting van de pijn .
2

Draag een sacroiliacale rug riem of een ander type back brace zoals voorgeschreven door uw arts .
3

Raadpleeg een gerenommeerde chiropractor chiropractische manipulatie bespreken als behandelingsoptie .
Goedkope 4

Raadpleeg uw arts over het begin van een oefening programma , zoals yoga of Pilates.
5

Raadpleeg een fysiotherapeut om de behandeling opties, zoals warmte , ijs , massage , ultrageluid en elektrische overwegen stimulatie .
6

Plan een afspraak met uw arts om andere behandeling opties te bespreken. Uw arts kan bepalen of je SI-gewricht injecties , orale of geïnjecteerde steroïden , of verdovende pijn medicatie nodig .