Hoe te Muscle Knopen Verwijderen met Pressure Points

Alle soorten dingen veroorzaken spierknopen in ons dagelijks leven . Ze kunnen het gevolg zijn van de uitoefening van te hard , te veel werken , slapen in een ongebruikelijke positie , of stress . Wat de reden ook , dan kunt u spierknopen verwijderen met behulp van drukpunten . Ze kunnen verlichting bieden altijd en overal. Alles wat je moet weten is waar ze zijn. Instructies
1

Verwijder spierknopen in de nek door op de drukpunten op de zijkanten van de wervelkolom . Ze lopen langs de spieren van de nek van de schouders helemaal tot aan de basis van de schedel . Knijp deze drukpunten naar binnen en beweeg je vingers in een cirkelvormige beweging . Wees voorzichtig om niet rechtstreeks druk op de wervelkolom. Dit zal pijn veroorzaken en kan gevaarlijk zijn . Kopen van 2

Verwijder spier knopen in de rug door op de drukpunten langs de zijden van de wervelkolom . Zoals in de nek , deze lijn de spieren aan beide zijden van de ruggengraat . Oefen druk uit in een stevige, cirkelvormige beweging . Net als bij de nek , wees niet te druk direct van toepassing is op de wervelkolom .
3

Verwijder spierknopen in de voet door de druk punten langs de boog van de voet . Deze bevinden zich aan de onderzijde van de voet . Begin met het drukpunt direct onder de bal van de voet . Geleidelijk werken langs de boog van de voet . Dit is waar de meeste spier knopen in de voet optreden .
4

Verwijder spierknopen in de hand door het drukpunt in de band van de hand te drukken . Dit is het vlezige gedeelte tussen de duim en wijsvinger . Spierknopen in de hand vaak voorkomen tijdens het werken lange uren op een computer . Schud je vingers en druk op de punt totdat de knoop is verdwenen .
5

Verwijder spierknopen in de arm door op de drukpunten in de arm spieren . Het beste is aan de zijkant van de arm boven de elleboog . Werk je een weg tot aan de schouder komen dan weer naar beneden . In de onderarm , op de drukpunten op de bovenkant van de onderarm van de elleboog tot hand .
6

verwijderen spier knopen in het been door de drukpunten in de beenspieren . Muscle knopen in de dij kan worden verwijderd door het toepassen stevige druk aan de zijde van de dijspier halverwege tussen de heup en knie . Verwijder spierknopen in de kuit door op de drukpunten in de achterkant van de kuit en trekken je tenen weer naar je knie .