Hoe om te doen het eten alleen Groene Groente Dieet

Als je gewicht wilt verliezen, is het zinvol om een ​​dieet waar je eet alleen groenten te volgen. Groene groenten zijn vezelrijke, zodat ze vullen. Ze zijn zeer laag in calorieën. Op het eten alleen groen plantaardig dieet, let op je calorie-inname. Het kan gemakkelijk zijn om te eten te weinig voedsel. Anders kunnen er initiële gewichtsverlies, maar het is ongezond en kan vertragen de stofwisseling, waardoor het moeilijker wordt om terug te keren naar normaal eten. Wat je nodig hebt
Romaine sla
Spinazie
Komkommers
Artisjokken
Broccoli
Kale
Zucchini
Asperges Ga Groene paprika
Show Meer instructies
1

Ruim je kasten en voorraad uw koelkast met gezonde greens. Succes op een groene groente dieet betekent dat je alle verleidingen te elimineren en hebben alles wat je nodig hebt bij de hand. Sommige opties omvatten spinazie, sla, komkommers, broccoli en artisjokken. Bij hongerstakingen, kunt u snel pak iets te eten in plaats van uit te gaan en kopen iets nieuws, die u kan leiden tot een slechte beslissing te nemen. Kopen van 2

Eet een grote salade voor elke maaltijd. Een salade op basis van groene groenten wordt gevuld. Gebruik een lichte salade dressing, indien er een nodig hebt.
3

Gebruik een sap machine om je calorieën te verhogen. Omdat een groene groente dieet is laag in calorieën, moet je je calorie-inname te maximaliseren. Als je sap uw greens --- het verwijderen van de vulling fiber --- je zult in staat zijn om meer calorieën, wat essentieel is voor succes op lange termijn te eten.
4

Probeer een spiralizer voor een pasta -achtige textuur. Een spiralizer snijdt voedsel in lange dunne spiralen. Dit kan een komkommer of courgette te zetten in iets dat lijkt op pasta, waardoor u meer variatie.