Hoe om te gaan met een Slechte Dag

Omdat mensen hebben een gemiddelde levensduur van 30.000 tot 40.000 dagen , is de kans groot dat in ieder geval een goede handvol van die dagen slecht zal zijn . Sommigen zeggen dat als je niet een slechte dag , dat betekent dat je ofwel coming out van een of post in de andere. Terwijl je niet nodig om zo'n sip kijk op het leven hebben, zijn er stappen die u kunt nemen om een slechte dag te overwinnen wanneer men slaat . Instructies
1

Herinner jezelf eraan dat wat u te maken met slechts tijdelijk is. Denk terug aan een andere echt slechte dag of periode in je leven , en merkt op dat de hele zaak is nu niets anders dan een herinnering. Herhaal je bij jezelf dat , als elke seconde tikt weg , vandaag zal binnenkort geschiedenis. Kopen van 2

Shut jezelf weg in uw auto, uw slaapkamer of de badkamer, overal kunt u alleen en ongestoord zijn . Opendraaien van de radio of MP3-speler , stralen nummers die tot u spreken . Als u het gevoel dat schreeuwen om een boze afspeellijst , go for it . Als je gewoon wilt wat droevige liedjes te huilen aan , dat is OK, ook. Laat het allemaal uit, wetende dat iemand anders deelden deze gevoelens , schreef een lied over, en er doorheen gekomen .

Bel
3 af van het werk , op uw meest comfortabele pyjama en klim in bed met uw afstandsbediening en een kom van muntchocoladeschilfer . Behandel jezelf zoals je zou je beste vriend of kostbaar kind . Je bent waardevol en verdienen te worden behandeld. Zolang het is niet een alledaags ding , kun je jezelf verwennen .
4

Zoek iemand die is met een slechtere dag dan jij en hen te helpen . Vrijwilliger om voedsel te dienen bij uw lokale daklozenopvang . Lees de plaatselijke afdeling van het papier . Zonder twijfel is er een slachtoffer die kunnen profiteren van een pint van uw bloed , of een familie wiens huis is afgebrand en zou uw kleine donatie waarderen .
5

Kijk voor vijf goede dingen over deze dag . Uw taak kan stressvol zijn , maar de net ontslagen man wiens vrouw in het ziekenhuis zou plekjes handel met u in een hartslag . Uw huis zou kunnen hebben reparaties , uw significante andere kan op je zenuwen , en uw kinderen u zou kunnen veroorzaken constante zorg . Voor elk van die problemen is er iets om dankbaar voor te zijn. Door te focussen op de positieve uw houding zal aanpassen en de dag zal onmiddellijk lijken helderder .