Hoe te gebruiken Meditatie Met Kinderen

Veel mensen geloven kinderen , op grond van hun onschuld , zijn speciaal afgestemd op spirituele krachten en kan leren om ze te benutten met een ongelooflijke aplomb als aangemoedigd op jonge leeftijd . Adherants aan meditatie praktijken beweren dat de kinderen kunnen gebruiken meditatie om hun concentratie te verhogen en te stimuleren hun kostbare aangeboren begrip van het spirituele . Meditatie is een eeuwenoude discipline die de geest zich richt , terwijl het lichaam te ontspannen . Sommige mensen geloven dat het kan worden gebruikt om alles van angst om tekorten te behandelen. Dit is wat je
computer met internettoegang
Meditatie kralen ( optioneel ) op Dedicated meditatie ruimte
Meditatie stenen ( optioneel )
Meditatie muziek ( optioneel )
Toon Meer instructies Heb Leer je kind om te mediteren

Weet 1 dat meditatie voor kinderen betekent niet per se dat ze moeten stijf blijven , nog steeds en in kleermakerszit , als volwassenen. Hoewel deze praktijk kan worden gebruikt , veel deskundigen het erover eens dat het beter is om gewoon toestaan ​​dat jonge kinderen om te bewegen als ze willen , terwijl u begeleiden hun gedachten in de richting van de creatieve en contemplatief . Kopen van 2

Bereid uw kind verbaal . Haar uit te leggen , in duidelijke taal , waarom meditatie is belangrijk. Het kan nuttig zijn om te benaderen meditatie als een spel je gaat om samen te spelen als uw kind is een peuter .
3

Stimuleer de creativiteit van uw kinderen . Hen niet ontmoedigen wanneer hun gedachten en geesten dwalen . Ze gewoon aan te moedigen om hun verbeelding te gebruiken om zelfinzicht te krijgen .

Lees
4 over technieken nuttig zijn voor het stimuleren van kinderen om te mediteren in boeken zoals " Teach the Children Meditatie " ( zie bronnen hieronder ) . Breng de degenen die het meest nuttig zijn om bepaalde dispositie van uw kind lijken .
5

Gebruik meditatie muziek. Dit zal helpen uw kind gefocust blijven en voorkomt afleidingen van buitenaf .
6

Geef uw oudere kinderen meditatie kralen of stenen meditatie te gebruiken als ze mediteren . Dit geeft hen een concrete taak te geven om door te werken als ze mediteren , zoals het verplaatsen door middel van een ketting van kralen of een set van stenen. Deze kralen zijn meestal goedkoop .

Deelnemen
7 in meditatie samen met uw kind . Hij leert van uw voorbeeld , en pikt juiste technieken door te kijken naar je en ontvangen instructie .
8

Benadruk mentale beelden tijdens de meditatie . Dit maakt het goed , constructief gebruik van de kinderen van nature actieve verbeelding .
9

Wees positief en geduldig . Kinderen zijn gevuld met energie , en de wereld is een nieuwe en fascinerende plek voor hen. Niet ontmoedigd raken als ze zich verzetten meditatie op het eerste .