Hoe een kind Gewichtstoename Zorg

Deze dagen zijn veel ouders zich zorgen maken over hun kinderen overgewicht. Het kan ook net zo zorgelijk aan een kind dat is ondergewicht en heeft moeite met het verkrijgen pond hebben . Als u een ouder van een ondergewicht kind , zijn er een paar dingen die je kunt doen om hen te helpen gewicht te krijgen en gezond te blijven . Instructies
Dieet
1

eiwitten en gezonde vetten toevoegen aan het voer van uw kind . Mager vlees , sojaproducten , noten en nut- boter, volle melk en avocado's zijn allemaal gezond en calorierijk toevoegingen aan het dieet van uw kind .

Zorg Pagina 2 een scala aan snacks . Frequente snoepen aan dingen zoals pindakaas en crackers , kaasblokjes en af en toe een koekje de calorie-inhoud om uw kind te helpen gewicht te krijgen .
3

Limit dranken tijdens de maaltijd , omdat uw kind kunt invullen te snel als ze drinkt te veel water of sap met haar diner .
Lifestyle
4

Bezoek kinderarts van uw kind. Sommige kinderen lijden aan allergieën die hen verhinderen het goed absorberen van de voeding van hun voedsel . Uw arts kan allergieën diagnosticeren en uitsluiten van andere aandoeningen die kunnen voorkomen dat uw kind van het verkrijgen van gewicht .
5

Houd een dagboek voedsel en toon het aan uw arts. Volg de inname van uw kind voedsel voor een week of twee , zodat u kunt zien of hij daadwerkelijk voldoende eet of wanneer zijn problemen gewichtstoename een andere oorzaak kunnen hebben .
6

Begin uw kind op een oefening regime . Focus op krachttraining work outs , zoals yoga en pilates , die kunnen helpen bij het opbouwen van spiermassa .
7

Volhard . Wees geduldig en werk met uw kind om erachter te komen wat het beste werkt voor haar .