How to Get Rid van Belly Fat Zonder Oefening

Buikvet is een van de meest hardnekkige vet op ons lichaam . Ongeacht hoeveel sit-ups we doen of hoe we onszelf verhongeren , de flab op onze lef weigert gewoon te smelten . Echter , in het laatste jaar , zijn er een aantal interessante studies te kijken naar hoe het dagelijkse voedsel kan bijdragen aan het verbranden van maag vet geweest . Met een paar eenvoudige veranderingen in dieet en zolang je consequent bent , kun je buikvet smelten als een ijsblokje in augustus - geen oefening nodig . Instructies
1

Drink 5-8 kopjes gewone groene thee per dag om zich te ontdoen van buikvet . Zorg ervoor dat het te warm en niet voeg melk als die vernietigt groene thee de vetverbranding vermogen . Onderzoekers voerden een studie in 2009, waarbij gewichtsverlies bij groepen die groene thee geconsumeerd en degenen die dat niet deden en vond dat de groene thee drinken groep verloor bijna 50 % meer buikvet . Merk op dat je groene thee per dag en consequent moeten drinken om zich te ontdoen van buikvet . Kopen van 2

Consumeer 1 1/2 kopjes bosbessen dagelijks . Bosbessen bevatten fytochemicaliën dat de vetverbranding genen in het lichaam te activeren . Studies hebben aangetoond dat de consumptie van 1 1/2 kopjes bosbessen per dag leidt tot het verbranden 12 % meer buikvet .

Eet
3 voedingsmiddelen met een hoog calcium , zoals yoghurt en kaas of een calcium vullen meerdere malen per dag om de maag vet te verbranden . Studies hebben aangetoond dat mensen die hogere niveaus van calcium verbruiken wegen minder en hebben zo veel niet in gewicht in de tijd.