Feiten over Multi Vitaminen

De meeste mensen begrijpen het eenvoudige concept dat multivitaminen zijn goed voor je , maar niet iedereen begrijpt het waarom of wat er achter wat er precies is opgenomen in dat kleine pil . Multivitaminen zijn een goed ontworpen balans van voedingsstoffen die een perfecte metgezel voor een goede voeding voor een gezond en gelukkig leven te verzekeren . Supplement Niet Vervanging

Multivitamines zijn gewoon een aanvulling en geen vervanging . Het nemen van vitaminen zal niet compenseren tekort van een lichaam aan vitamine en mineralen als gevolg van slechte voeding ontbreekt groenten, fruit en vezels . Multivitaminen mag alleen worden genomen als een second opinion naar een gezonde levensstijl .
Perfect Balance

Het is beter om een multivitamine te nemen over een heleboel bijzondere vitaminen . Multivitaminen zijn geformuleerd met een precieze balans van vitaminen die goed werken in combinatie met elkaar. Het nemen van een groep van enkele vitaminen samen kunnen leiden tot ongewenste doseringen van bepaalde vitaminen , die kunnen leiden tot tekorten van andere vitaminen of mineralen , een multivitamine verwijdert het giswerk en onzekerheid .
Everything But The aanrecht

Terwijl multivitaminen pack een uitstekende combinatie van essentiële vitaminen en voedingsstoffen , wegens de enorme massa en dichtheid van calcium en magnesium is het onmogelijk om een volledige aanbevolen dagelijkse dosis van in het kleine formaat past van een multivitamine . Om de aanbevolen dosis te bereiken , is het essentieel om een apart supplement te nemen .
Te veel van het goede

Mineralen in multivitaminen wanneer genomen in grote doses kan soms leiden tot ongewenste neveneffecten . Dergelijke bijwerkingen zijn maag bloeden , een toename van de plassen , onregelmatige hartslag , spieren voelen slap of zwak en tand kleuring. Deze bijwerkingen zijn niet de norm , maar om dergelijke gevallen te voorkomen , is het belangrijk om de doses op de etiketten te volgen en niet gaan over de dagelijkse toewijzing.
Better Safe Than Sorry

p Er is geen overtuigend bewijs dat multivitaminen zijn in feite een essentiële aanvulling op die de gezondheid of levensstijl . The New England Journal of Medicine en het Journal of the American Medical Association , terwijl noch definitieve conclusies van de voordelen van multivitaminen had , beide bevestigd dat het toevoegen van een multivitamine om uw dagelijkse regime was een goede investering en de paar dollar nodig is om de aankoop waard vullen als de meeste mensen niet bereiken van de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine niveaus .
Verminder stress , vermoeidheid en kanker

Een fatsoenlijke multivitamine moet rijk aan anti - oxidanten en B-vitamines . Het mengsel van B-vitaminen helpt stress te verminderen , hart-en vaatziekten risico te verminderen en vermoeidheid te verminderen . Antioxidanten vertragen de oxidatie van moleculen die vrije radicalen kunnen veroorzaken dat cellen beschadigen waardoor versnelde veroudering , zwakker immuunsysteem en een toename van kanker . Een goede mix van anti - oxidanten binnen een multivitamine helpen bestrijden die nadelige gevolgen .