Hair Vitaminen voor Kinderen

Kinderen die haaruitval , langzaam groeiende , beschadigd of breekbaar haar kunnen lijden aan vitaminegebrek . Het kan een uitdaging blijken te zijn kinderen op een goed uitgebalanceerd dieet te houden , zodat ze niet de vitaminen en mineralen die ze nodig hebben voor een goede groei en ontwikkeling te krijgen. Verschillende vitaminen bestaan ​​die kunnen helpen het haar van kinderen groeien sterk en gezond. U kunt hen aan uw kinderen in te vullen formulier of deze op te nemen in hun dieet . Vitamine A

Vitamine A is essentieel voor het behoud en haargroei op het lichaam . Vitamine A-supplementen zijn veilig voor kinderen te nemen met mate en helpen bevorderen sterk , gezond haar . Belangrijker , Vitamine A is verantwoordelijk voor het verbeteren talgproductie het lichaam . Talg, te vinden op het gezicht en de hoofdhuid , is verantwoordelijk voor het houden van haar gehydrateerd en gezond als het groeit . Vitamine A kan ook worden geïntroduceerd in het dieet van een kind met een aantal voedingsmiddelen zoals wortelen , spinazie , meloen en zoete aardappelen .
B Vitaminen

Een van de primaire
B-vitaminen die u helpt gezond haar is B - 12 . Het helpt om niet alleen het voorkomen van haaruitval , maar velen ook deze vitamine te nemen om te helpen omgaan met stress , die kan bijdragen aan haaruitval in extreme gevallen . Biotine , een B-vitamine , is essentieel voor gezond haar . Het is erg belangrijk dat kinderen adequate biotine dagelijks krijgen . Gebrek aan biotine in het lichaam wordt verondersteld te leiden tot haaruitval . Supplementen van deze vitamine wordt aangeraden om het haar te versterken , houd het gezond , het verbeteren van dun haar en herstellen gespleten haarpunten . Deze vitamine wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals melk , eieren en yoghurt . Varkensvlees, kip , rundvlees en vis bevatten hoge niveaus van vitamine B - 12 .
Vitamine E

Vitamine E is essentieel om gezond haar te bevorderen , aangezien het helpt bij de opbouw van haarvaten. Dit verbetert de bloedstroom in het lichaam , die haargroei stimuleert . Toevoegingen van vitamine E om de normale voeding van een kind stimuleert de haarzakjes , die helpt om het haar sneller groeien . Vitamine E bevordert sterker , gezonder haar en houdt het van steeds beschadigd , droog en breekbaar . Noten, zoals pinda's en hazelnoten hebben hoge niveaus van vitamine E , net als groenten zoals spruitjes , broccoli en rode paprika .
Vitamine C

Vitamine C is een vitamine die kunnen helpen bevorderen gezond haar bij kinderen. Vitamine C kan ook helpen voorkomen dat haaruitval . Bovendien , het stimuleert de haarzakjes , die de haargroei bevordert . Vitamine C kan worden gevonden in fruit , zoals sinaasappels , grapefruits , rode bessen en kiwi , en groenten zoals rode en groene paprika . Het opnemen van deze voedingsmiddelen in het dieet van een kind kan verzekeren zij ontvangen voldoende vitamine C.