Er zijn twee belangrijke types van tortilla's : bloem en maïs. Deze gids richt zich in het meel tortilla's die 10 centimeter in diameter zijn .
Calorieën
Een tortilla zal 218 calorieën toe te voegen aan uw maaltijd . Dit betekent dat in twee burrito's , bijna 450 calorieën worden toegevoegd aan het aantal calorieën van de vulling . Dit kan gemakkelijk oplopen .
Vet
De reuzel brengt het vet om de traditionele bloem tortilla. Een tortilla wordt 5 g vet . Hiervan is slechts 1 g verzadigd vet.
Sodium
Degenen die kijken naar hun inname van natrium kan willen weg van tortilla's te blijven . Een tortilla kan hebben 445 mg natrium , 19 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid .
Eiwitten
Tortilla's kan brengen eiwit aan uw dieet . Elke 10 - inch bloemtortilla heeft 6g eiwit.
Gezondheidsvoordelen van Magnesium
Magnesium is een belangrijk mineraal voor het handhaven van de normale werking van cellen
Waarom zijn Lipiden Hydrophobic
? Als een stof is waterafstotend , is het niet oplossen in water . Lipiden zijn hydrofoob
Hoe maak je een lactosevrij dieet Start
Studies tonen aan dat tot 70 procent van de volwassenen over de hele wereld zijn lactose-i
Gefilterd water is goed voor je
? Water is belangrijk . U moet water drinken om gezond te blijven en baden in het schoon t
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win