Beste manieren om de lever ontgiften

De lever werkt als een filter voor de chemicaliën , gifstoffen en afvalstoffen die verder gaan door het lichaam . Het reinigt stoffen uit het bloed , zodat vitale voedingsstoffen in staat zijn om onze organen succes te bereiken . Wanneer de lever is overbelicht aan verontreinigende stoffen of giftige opbouw , kan het niet goed functioneren . Wanneer de lever niet zo goed als zou moeten werken , zou u lijdt aan voedingsstoffen onevenwichtigheden die leiden tot vermoeidheid , ziekte en maag kwalen. De lever kan worden ontgift het algehele functioneren te verhogen . Vasten

Een sap snel zal de lever van een giftige opbouw snel en efficiënt te reinigen . Drinken pure plantaardige en vruchtensappen gedurende ten minste drie tot vier dagen , en te elimineren vast voedsel uit je dieet . Groente-en vruchtensappen zijn het best als ze zijn gemaakt met behulp van een sapcentrifuge aan een suiker , zout of conserveringsmiddelen vermijden . Bij het ​​maken van sap thuis , gebruik wortelen, selderij , kool, tomaten , knoflook en rapen voor een lever reinigen groentesap . Een vruchtensap zou watermeloen , druiven , appels , grapefruit en andere vruchten bevatten . Je zou ook deze sappen kopen tegen een health food store ; gewoon zeker dat ze bevatten puur sap voor het beste resultaat .
Kruiden

Neem kruiden zoals motherwort , paardebloem , kurkuma , kamille , dragon , goldenseal en pepermunt . Deze staan ​​bekend als bittere kruiden en bijdragen aan het stimuleren van de lever om gal te verhogen . Dit zal de lever proces voedingsstoffen efficiënter helpen . Kruidenthee die paardebloem en berberis bevat is ook nuttig voor een lever reinigen .
Hydratatie

Drink minstens acht 8 ounce glazen water per dag . Dit zal helpen om de lever van eventuele toxische accumulatie spoelen . Voeg een eetlepel . citroensap en een eetlepel . van aloë vera om het water te ontgiften effecten.
Raw Foods

Na de vier dagen te vasten , eten alleen rauwe groenten en fruit voor de komende drie tot vijf dagen om verder te ontgiften de lever. Voeg wat bruine rijst , olijfolie en psyllium om de spijsvertering te verbeteren . Gebruik een keukenmachine tot een pasta van deze voedingsmiddelen om te helpen bij de opname van voedingsstoffen .
Vast voedsel

De dietchannel.com raadt het krijgen van hoge hoeveelheden vitamine E , C en B - complex , en choline , methionine en cysteïne verder ontgiften de lever . Voedingsmiddelen, zoals citrusvruchten , bloemkool , broccoli , zonnebloempitten , asperges , pinda's, eigeel, rode pepers en bonen bevatten deze vitaminen en moet worden opgenomen in de lever reinigingsproces. Verhoog vast voedsel daags na de periode van vasten door het opnemen van deze voedingsmiddelen in uw dieet .
Aanbevelingen

Niet innemen alcohol , cafeïne , verzadigde vetten of andere onnatuurlijke voedingsmiddelen tijdens de darm detox dieet . Blijf op de voeding gedurende ten minste een week en tot meer dan drie weken voor de beste resultaten . Het kan geruime tijd voor de lever om gifstoffen volledig te elimineren nemen .