Tips voor het verhogen Zelfvertrouwen

Zelfverzekerde mensen vertrouwen op hun vaardigheden en capaciteiten , volgens de Universiteit van Illinois in Urbana - Counseling Center . Als je verliest zelfvertrouwen , kunt u het gevoel alsof je de controle over je leven te verliezen. Relaties, carrière en zelfs financiën kunnen lijden als gevolg van een gebrek aan zelfvertrouwen . Wanneer je positieve veranderingen in je zelfvertrouwen te verhogen , begin je terug te nemen controle over je leven . Risico's te nemen

De Universiteit van Illinois in Urbana - Counseling Center suggereert dat het nemen van risico's die u helpen zelfvertrouwen . Doe iets dat je normaal niet zou doen , zoals praten met iemand nieuw , zingen karaoke of parachutespringen . Duwen jezelf voorbij je grenzen zal je helpen beseffen dat je de mogelijkheid om te bereiken wat je bedoeld te doen . Vraag een vriend om u te helpen het risico te nemen als je voelt dat je niet alleen te doen .
Challenge Mental Filtering

Mensen met een laag zelfvertrouwen kan bezighouden met mentale filtering , volgens de Mayo Clinic. Dit betekent dat u stilstaan ​​bij negatieve gedachten en gebeurtenissen . Daag dit door te denken over de positieve aspecten in elke situatie . Wanneer een negatieve gedachte in je opkomt , noteer vijf positieve dingen die er met je gebeurd die dag .
Vrijwilliger

Psychology Today stelt dat de invoering van anderen voor jezelf en hen te helpen met problemen kan helpen je zelfvertrouwen op te bouwen . Veel mensen die worstelen met zelfvertrouwen voortdurend concentreren op zichzelf . Het helpen van andere mensen neemt de aandacht af van jezelf en kunt u uw inspanningen in de richting van anderen zetten . Als u uw tijd vrijwilliger , kunt u beginnen om beter over je leven en prestaties te voelen. Hierdoor zal ook negatieve gebeurtenissen in je leven in perspectief als je ziet wat andere mensen worstelen met op een dagelijkse basis .
Zoek een adviseur

Als je zelfvertrouwen keldert zo laag dat je niet kunt voorstellen dat het verhogen van het, het zien van een counselor kan de ondersteuning die u nodig hebt te bieden . Praten met iemand over je zelfvertrouwen kan helpen je je realiseert dat iemand anders geeft om uw problemen . Een counselor kan ook verantwoording wanneer je actie ondernemen om je zelfvertrouwen te verhogen .