Hoe te houden een Nose Helder

Het kan een uitdaging tijdens de wintermaanden om gezond te blijven met griep seizoen in volle gang . Lente en herfst ook een bedreiging als allergieën kan leiden tot verkoudheid -achtige symptomen . Het houden van uw neus duidelijk is, is het gemeenschappelijke doel . Niet alleen zal je makkelijker ademen, krijgt u tevens een einde aan de bijproducten van sinus drainage , zoals keelpijn en congestie . Sommige methoden zijn pro-actief en anderen zijn reactief , maar van alle comfort en een betere gezondheid te bevorderen . Instructies
1

Gebruik een antihistaminicum . Dit is meer een preventieve techniek , want het idee is om je niezen en een loopneus te stoppen voordat het verstopt je neus . Deze werken door het blokkeren van uw histamine receptor sites. In wezen , ze vertellen je lichaam dat het allergeen dat is het maken van je niest is OK en er is geen noodzaak om het te forceren . Er zijn veel over - the-counter en recept antihistaminica op de markt. Ze zijn het meest effectief wanneer zij worden genomen met regelmaat, zelfs zonder directe symptomen, volgens WebMD.com . Kopen van 2

Gebruik decongestiva , en experiment om degenen die werken voor u te vinden . Ze verminderen zwelling en het verbeteren van de luchtstroom door je neus , maar ze hebben het tegenovergestelde effect van antihistaminica in dat ze houden je alert .
3

Kies voor een neusspray . Zij zijn vergelijkbaar met histamine doeltreffendheid , maar zonder zoveel bijwerkingen . Dit komt omdat veel van hen gebruiken steroïden, die effectief verminderen ontsteking van uw neusholten . Ze komen in antihistaminicum en decongestivum variëteiten , afhankelijk van wat scheelt je . Zij mogen echter niet worden gebruikt voor meer dan drie dagen, omdat dit ook daadwerkelijk zou kunnen toenemen congestie , volgens WebMD.com .
4

Koop een neti pot. Het is een theepot - vormig apparaat dat werkt door irrigatie je neus en uitdunnen van het slijm met zout water . Het is al lang een nietje van de Oosterse geneeskunde , en het wordt steeds populairder in de Verenigde Staten , meldt WebMD.com . Zorg ervoor dat u vertrouwd bent met het gieten van vloeistoffen in je neus zijn , want dit is hoe de pekel oplossing wordt aangebracht . Bijwerkingen zijn minimaal , met ongeveer 10 procent van de gebruikers ervaren milde nasale branderigheid of irritatie .