Vertragen en rusten als u last heeft van cervicale radiculopathie symptomen . Zelfs normaal , kan de dag -tot-dag activiteiten te veel voor uw schijven te hanteren als je zelf hebt verwond zijn. Neem een paar dagen om te rusten en laat je zenuwen te kalmeren . Kopen van 2
Draag een nek brace , ook wel een halskraag , als uw arts suggereert een . Deze zachte brace zorgt ervoor dat je hoofd stil , zodat de irritatie van uw zenuwen kunnen verdwijnen .
3
Neem NSAID's (niet steroïde anti - inflammatoire geneesmiddelen ) zoals naproxen of ibuprofen voor pijnbestrijding . Dit soort medicatie wordt aangeboden in over-the - counter en recept sterke punten en zal de ontsteking op afstand te houden .
4
Vraag om een verwijzing naar een fysiotherapeut . Je leert rekoefeningen te helpen versterken van de spieren in je nek en rug . U kunt andere vormen van therapie hebben op je nek en om het genezingsproces , zoals de toepassing van warmte of koude kompressen helpen .
5
Accepteer het feit dat een operatie in sommige ernstiger kan worden verlangd gevallen van cervicale radiculopathie . Operatie om problemen met hernia schijven of spinale stenose die leiden tot cervicale radiculopathie corrigeren wordt meestal alleen overwogen nadat andere behandelingen hebben gefaald .
Hoe te genezen maagpijn & Sore Necks
buikpijn en nekpijn zijn twee van de meest voorkomende klachten die medische professionals
Hoe te gebruiken Oefening om Behandel Nekpijn
Oefening kan helpen bij het voorkomen en behandelen van pijn in de nek bij de meeste mense
Hoe om te slapen met een Neck Brace
Hoewel het dragen van een brace nek kan een uitdaging zijn tijdens de dag , het is s nacht
Hoe te vermijden Forward Head houding bij het werken op een Desk
Uw nekspieren hard werken om je hoofd te houden in een rechtopstaande positie . Zitten geb
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win