Hoe te Sports & Combineer Moederschap

Moederschap heeft enige gelijkenis met sport. Beide vereisen uithoudingsvermogen , concentratie , behendigheid en soms snelheid . The Women 's Sports Foundations zegt sportieve vrouwen stralen vertrouwen , weten hoe ze teamspelers zijn en leren hoe effectief om te gaan met druk en deadlines . Atletische moeders kunnen ook een goed voorbeeld voor hun kinderen, vooral dochters , door ze in sportieve activiteiten . Instructies
1

Ga joggen met baby's en peuters . Verschillende bedrijven maken kinderwagens ontworpen voor sportieve moeders met kleintjes . Moeders in vorm te krijgen , en kleine kinderen krijgen frisse lucht en genieten van het landschap . Een deel van de wandelaars hebben veiligheidsvoorzieningen, zoals UV luifels en harnassen . Kopen van 2

Bezoek lokale gemeenschap recreatiecentra of sportzalen met sportbonden voor volwassenen en gezinnen . Sommigen hebben activiteiten zoals mama en mij yogalessen en ouder /kind zwemmen voor moeders met baby's en peuters .
3

Doe oefening DVD's met de kinderen . Sommige fitness-dvd's zijn gemaakt voor kinderen vanaf 3 . Athletic dvd's voor kinderen te dekken dansen , yoga , Pilates en Tae Bo . Er zijn ook hip hop en Latin dance workout dvd's die popmuziek dat een beroep op tieners en jonge tieners gebruiken .

Brei 4 als een gezin met video games zoals Nintendo Wii , PlayStation en Xbox . Sommige actieve video games vanaf 2011 dekking hoelahoep , bowling, tennis en dansen . Een studie van de American Council on Exercise gevonden " Dance Dance Revolution " gebruikers verbrande calorieën en verhoogden hun fitness niveaus .
5

Join nationale sportorganisaties die familie lidmaatschappen , zoals de Verenigde Staten Tennis Association ( bieden USTA ) of het programma van de Professional Golf Association " Tour Club " . De USTA lidmaatschappen zijn tennis lessen voor familieleden , reizen kortingen en verlaagde tarieven op tennis apparatuur .