Eenvoudige Coping Ervaring Activiteiten voor kinderen

Kinderen en tieners hebben minder controle over hun dagelijkse omstandigheden dan volwassenen en kunnen zich in situaties die overweldigend voelen. Ouders kunnen hun kinderen helpen ontwikkelen van goede coping- strategieën. Een kind dat leert hoe te reageren op stress en conflict zal veilig achtervolgende uitdagingen gevoel te weten dat hij in staat om te werken door moeilijke situaties. Uitdagingen Direct

Veel kinderen liever bronnen van stress en conflicten in hun leven te vermijden . Ze vaak te maken met hun gevoelens indirect door terugtrekkende in escapistische gedragspatronen zoals het kijken te veel televisie en proberen om mensen die ze niet willen worden geconfronteerd vermijden . Dit kan ervoor zorgen dat kinderen zich beter voelt tijdelijk maar doet niets om het onderliggende probleem aan te pakken . Stimuleren van kinderen om te gaan met uitdagingen rechtstreeks bevordert zelfrespect.
Praten via Generalizations

Kinderen en tieners hebben soms een vergrote weergave van een negatieve situatie . Zij kunnen afwijzing interpreteren van een enkele vriend te betekenen dat niemand ze wil. Slecht doen op een wiskunde test kan uw kind vragen om te zeggen dat ze niet goed in wiskunde . Ontmoedigen dit door heroriëntering van het gesprek. Daag haar te onderzoeken of haar generalisatie waar is , of als zij overreageren op een geïsoleerd incident . Het doel is om uw kind een brede kijk op de situatie en gaan dan alles-of - niets denken .
Laat negatieve emoties

You don ' t wilt dat uw kind te fixeren op negatieve ervaringen , maar het is oke boos of overstuur te zijn . Soms ouders proberen om de gevoelens van een kind te vroeg te kalmeren en onbedoeld hem het gevoel dat zijn reactie was ongepast . Processing pijn is gezond , dus moedig uw kind om zijn emoties binnen redelijke grenzen te uiten . Bijvoorbeeld , moet een kind worden ontmoedigd gooien driftbuien in supermarkten , maar moet worden toegestaan ​​om naar zijn kamers en huilen als dat nodig is.
Zoek naar Hulp van buiten

kinderen moeten weten dat het geldig is en aanvaardbaar om hulp te vragen of ze een punt waar ze niet kunnen omgaan met een uitdaging alleen te bereiken . Van een kind wordt gepest en pogingen om de diffuse situatie mislukken, kan het nodig zijn een ouder in te stappen en hem in een andere school . Chronische stress van deze aard kan schadelijk zijn voor een kind. Als een kind wordt overweldigd door stress uit een situatie die niet kan worden veranderd , zoals een echtscheiding , hulp zoeken bij een professionele hulpverlener .