Hoe te Zelfvertrouwen snel te bouwen

Je mag een flinke dosis zelfvertrouwen nodig om een ​​seminar op een conferentie vergemakkelijken of een ontmoeting met de ouders van je vriendje voor de eerste keer. Als alternatief kan je geland een interview voor de baan van je dromen . In elk geval moet u over te stappen op de plaat en leveren uw beste prestaties . Hoewel het normaal is om een ​​paar vlinders van tevoren hebben , ontwikkelen van strategieën die kunnen helpen bij het snel opbouwen van zelfvertrouwen . Instructies
1

Praktijk positieve self-talk . Voor een belangrijke presentatie, vergadering of een interview , herhaal affirmaties of ware uitspraken over jezelf. Bijvoorbeeld: " Ik ben een doorgewinterde professional die kan inspireren en motiveren anderen om hun potentieel te bereiken " of "Ik ben een trouwe en steunende vrouw die Tom zal maken een uitstekende vrouw. " Het kopen van 2

Call ondersteunende mensen . In elke nieuwe of stressvolle situatie , omring jezelf met mensen die uw belangen op het hart. Als je weinig voelt, bel een vertrouwde vriend of familielid voor geruststelling en een positieve energie boost . Indien mogelijk, probeer om een ​​ontbijt of lunch een paar uur voor de speciale interview of evenement te regelen . Vermijden of te beperken aangaan met negatieve mensen die bekritiseren of zet je doelen .

Neem 3 a 10 minuten pauze en stel je voor het vieren van uw prestatie. Je kon de speciaal diner zal je nadat je de baan te plannen. Als alternatief zou je mentaal voor te bereiden de keynote komt u bij een bijeenkomst van jonge ondernemers in een paar jaar tijd.
4

Gebruik je dagboek of een persoonlijke online blog om dankbaarheid te uiten voor alle prachtige mensen en prestaties in je leven . Als je dagboek op een regelmatige basis , lees eerdere vermeldingen dat positieve gebeurtenissen in je leven te beschrijven.

Surround jezelf 5 met tastbaar bewijs van uw eerdere prestaties . Houd trofeeën , awards en felicitatie notities te zien in uw werkplek of thuis . Kijk ze regelmatig, vooral als het gaat om nieuwe uitdagingen in je leven .

Take 6 een stevige wandeling door de buurt . Ademen in de frisse lucht en adem uit van een negatieve of stressvolle gevoelens. In de meeste gevallen zal een korte 10 minuten lopen van je energie voor de dag.