Hoe ik mezelf geruststellen Things Are OK

Neem de tijd om zich te concentreren op jezelf en je gevoelens om jezelf gerust te stellen dat alles in orde is . Zelftwijfel is een gevoel dat iedereen ervaart op een bepaald punt in zijn leven . Wanneer je voortdurend in vraag jezelf en je daden , mentale blokkades die je verhinderen vooruit creëer je . Geruststellend jezelf kunt helpen die wegversperringen te verwijderen . Instructies
1

Sluit je ogen , en focus op wat je voelt . Erken alle twijfels u ondervindt . Laat je gedachten richten op alle gedachten , beelden , herinneringen of geluiden die u ontroert, of waardoor je je beslissing . Kopen van 2

Vraag jezelf af waarom je bent zoals je bent voelt. Er is een reden dat je vragen of twijfel je jezelf , waardoor je ongemakkelijk over uw huidige toestand te voelen .
3

Erken je gevoelens . Het is OK om te twijfelen aan jezelf van tijd tot tijd . Zeg tegen jezelf dat je niet te dom of gek voor het voelen van de manier waarop je dat doet .

Express 4 je gevoelens als een manier geruststellend jezelf. Als je boos bent , ga in een kamer weg van iedereen te schreeuwen voor een paar minuten . Als u zich zorgen maakt over het feit dat te luid zijn , schreeuwen in een kussen . Ook oefenen kan helpen bij het verbranden van die negatieve energie . Ga voor een run of een wandeling om je hoofd leeg te maken. Als u het gevoel dat huilen , laat je tranen . Als je je comfortabel voelt in te doen , met iemand te praten over wat je voelt . Vertel een vriend of geliefde wat er gaande is of advies vragen .
5

Erken dat je niet volledig kan beheersen het verleden of de toekomst , maar je kunt leren van je fouten . Zeg tegen jezelf gaat alles in orde te zijn .