Kniel op handen en knieën . Zorg ervoor dat uw handen zijn bekleed met je schouders . Kopen van 2
Strek je rechterbeen , dan is uw linkerbeen , totdat alleen je handen en je tenen de grond raken .
3
Buig je armen , waardoor je borst binnen twee of drie centimeter van de grond. Adem in als je naar beneden gaan . Blijf rechtdoor rijden !
4
Duw tegen de grond om je armen recht te maken, het opheffen van uw lichaam weer in de uitgangspositie . Adem uit terwijl je omhoog komen. Je hebt zojuist een push up.
5
Herhaal stap 4 en 5 zo vaak als je kunt.
Hoe de angst voor het spreken tot groepen Overcome
Een van de meest voorkomende oorzaken van angst , angst voor het spreken aan groepen kan v
Vrouwen Activiteiten in Broward County, Florida
Als u in Broward County, Florida wonen , zijn er tal van activiteiten en groepen voor vrou
Hoe je zelfvertrouwen ontwikkelen door Public Speaking
Spreken in het openbaar consequent behoort tot de mensen grootste angsten , en met goede r
Het beheren van angst met geleide fantasie
Geleide fantasie is een gangbare praktijk in psychiatrische velden als een mechanisme voor
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win