Ga zitten op een rustige plek waar je kunt bedenken . Neem een paar keer diep adem om je geest en energie te centreren. U kunt op een aantal rustgevende muziek te zetten , dim de lichten of plaats een paar brandende kaarsen om je heen . Kopen van 2 Focus en denk na over wat je wilt in het leven .
Denk na over wat je wilt bereiken voor de dag ( of week of maand ) . Beeld jezelf het maken van het doel gebeuren . Kijk zelf de nodige maatregelen nemen om de visie tot werkelijkheid te maken .
3 Schrijf je doelen en obstakels die je moet overwinnen .
Schrijf op wat je net zag in je geest. Maak een reeks van stappen om uw dagelijks ( wekelijks of maandelijks ) doel te bereiken . Wees letterlijke en geen detail te missen .
Noteer alle obstakels die je het gevoel zou kunnen belemmeren u van het bereiken van je doel , of een excuus je zult bedenken om jezelf te saboteren . Nu sluit je ogen en beeld je het elimineren van die afleiding uit je leven .
4 Een beloning kan je motiveren om geconcentreerd te blijven .
Roep de hulp van familie en vrienden , indien nodig. Uw naaste vrienden en geliefden kunt u op koers te houden wanneer je verliest focus of ontmoedigd . Of het opzetten van een beloning voor jezelf wanneer je geconcentreerd te blijven en uw gewenste doel of eindresultaat te bereiken .
5 Oefening baart kunst wanneer gefocust .
Enact uw plan en volgen door . Herhaal deze stappen zo vaak als nodig om geconcentreerd in je dagelijks leven te blijven .
Er is een woord dat een persoon die is laid back en mellow beschrijft - kalm . Een veel vo
Conflicten worden vaak beschouwd als twee mensen of groepen ruzie over een punt . Toch zij
Het effect van tegenspoed op de Menselijke Geest
Wanneer mensen ervaren moeilijke tijden , kan het soms lijken dat ze nooit gaan eindigen .
Hoe te Bounce Back from gepest
Gepest worden is een van de slechtste ervaringen die een mens kan verdragen , of hij is ee
Hoe om te ontstressen Voordat een Toespraak
Hoe om te gaan met chronische pijn
Hoe om te gaan met een existentiële crisis
Hoe om te gaan met het zijn Petite
Volledige beschrijving van de Sedona Methode
10 manieren om zich te ontdoen van Anger Issues
Hoe te stoppen Denken als een slachtoffer van pesten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win