Offset negatieve gedachten . Elke keer als je merkt dat je te klagen over iets , naam vijf dingen die je dankbaar voor bent . Kopen van 2
Journal elke ochtend voordat je je dag te beginnen . Noteer minstens tien dingen die je moet dankbaar voor te zijn . Als het moeilijk in het begin, beginnen met simpele dingen, zoals een dak boven je hoofd en te eten . U zult merken na verloop van tijd dat uw lijst groeit met sprongen .
Stop 3 het maken van vergelijkingen . Wanneer u uw leven te vergelijken met iemand anders , zou je voelen als je leven komt kort . De realiteit is dat niemand precies weet wat de ander doormaakt achter gesloten deuren .
4
Problemen oplossen . Als er dingen in je leven dat je niet tevreden bent met , en zijn binnen uw controle , wijzigingen aanbrengen . Leer te leven door het Gebed van de sereniteit en de dingen die je niet kan veranderen .
5
Reik uit naar iemand die minder fortuinlijk. Vrijwilliger om een maaltijd aan daklozen een keer per maand dienen. Maak een reis naar een derde wereld land . Je zal spoedig komen om te beseffen hoeveel je hebt om dankbaar voor !
Te zijn
Hoe maak je een Bully Overcome
Pesten is een vorm van misbruik die inhoudt dat een persoon proberen om een ander te overm
mentale weerbaarheid is het vermogen om kalm te blijven onder stress , zodat u kunt uitvoe
Technieken voor Stress en emotionele uitputting
Stress en emotionele uitputting gaan hand in hand . Wanneer je emotioneel uitgeput , je er
Hoe maak je een beschamende ervaring Forget
Iedereen doet iets gênant op een bepaald punt in hun leven , dat maakt ze niet willen dat
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win