Hoe maak je een groot zelfvertrouwen

Mensen met zelfvertrouwen weer een meer positieve kijk op hun leven en de wereld om hen heen . Het opbouwen van zelfvertrouwen kan vele positieve voordelen, waaronder het hebben van realistische verwachtingen , en die meer onafhankelijk in de besluitvorming . Mensen met een groot zelfvertrouwen vertrouwen ook minder van anderen voor goedkeuring. Waardoor de totale zelfvertrouwen helpt ook om meer controle over het leven te voelen in het algemeen. Hoewel veel mensen hebben zelfvertrouwen in sommige gebieden van het leven , maar andere niet , zijn er stappen die u kunt nemen om te vergroten all-round zelfvertrouwen . Instructies
1

Verbeter uw emotionele veerkracht . Mensen met een goed zelfvertrouwen verduren moeilijkheden in hun leven ; zij hebben echter emotionele instrumenten om hen te helpen het hoofd te bieden . Het beoefenen van veerkracht is de mogelijkheid om je emoties in balans en het ontwikkelen van vaardigheden die u zal toestaan ​​om flexibel en positief zijn, zelfs in het gezicht van de moeilijkheidsgraad . Een manier om uw veerkracht te verhogen is om aandacht te besteden aan de aard van de dingen die je tegen jezelf zegt . Proberen om negatieve berichten te vervangen , zoals "Ik ben een mislukking , " door positieve , zoals , Tuning "Ik kan . Slagen " in de momenten waarop je nodig hebt om meer onafhankelijk te zijn of wanneer u het nodig om vertrouwen op anderen kunnen ook

Verhoog helpen bouwen aan vertrouwen en zelfvertrouwen . kopen van 2 lichaamsbeweging en sociale activiteiten . Volgens hulpgids , lichaamsbeweging helpt niet alleen met lichamelijke gezondheid, maar verhoogt ook endorfines , die stemming tillen chemicaliën die u zullen helpen zich beter voelt in het algemeen en het verhogen van uw zelf- confidence.Social activiteiten kunt uw zelfvertrouwen te vergroten zijn . Socialiseren verhoogt de geestelijke gezondheid door het helpen van mensen om minder geïsoleerd te voelen , en verhoogt de sfeer en het gevoel van algehele welzijn . Volgens Jolanda Jetten en collega's in de uitgave van september 2009 " Scientific American Mind , " behoren tot groepen , zoals die verbonden met sport en hobby's kunnen verhogen van uw geestelijke gezondheid , maar ook zelfvertrouwen .

Geef 3 jezelf krediet voor uw prestaties en beloon jezelf . Veel mensen doen dit niet . Het is ook nuttig om te voorkomen dat je jezelf vergelijkt met anderen. Hoewel dit natuurlijk is, kan dit leiden tot depressief gevoel en het verlagen van het gevoel van eigenwaarde . Vervang negatieve vergelijkingen met positieve , bevestigende uitspraken over jezelf. Kijken naar jezelf zelfstandig kunt u zich richten op uw eigen krachten en vaardigheden .