Hoe te Focus op Taken

Werken kan vervelend en tijdrovend zijn, maar het is een noodzakelijk onderdeel van het leven . Om uw werk goed einde , echter, moet u zich richten op de taken . Dit betekent het elimineren van afleiding , het wissen van je geest , en het creëren van een plan. Door het volgen van een paar eenvoudige stappen , kunt u zich beter concentreren op de taken en effectief en efficiënt te voltooien uw werk . Instructies
1

Verwijder alle afleiding . Zet de televisie en radio , sluit de computer programma's die niet gerelateerd zijn aan uw werk , en geen antwoord op uw telefoon , tenzij het ​​een noodgeval is . Als je merkt dat je neemt regelmatig een pauze om je e-mail checken of uw Facebook- status bijwerken , overweeg dan uw Internet loskoppelen .

Kies 2 een tijd van de dag om uw taken uit te voeren wanneer je geen honger hebt , moe , of slaperig . Het is veel makkelijker om zich te concentreren als je geest en lichaam zijn zowel vers en je hoeft niet om pauzes te nemen om snack of een dutje te doen.
3

Wis je gedachten voorafgaand aan het begin van uw taak. U vindt het makkelijker om zich te concentreren als je niet in beslag genomen worden door andere gedachten . Als u last heeft persoonlijke problemen , overweeg dan liegen terug en diep ademhalen . Het zal je zenuwstelsel en je geest te kalmeren.
4

Organiseer uw opdracht in kleinere taken. In plaats van het schoonmaken van uw hele huis , bijvoorbeeld , verdeel het karwei in eenvoudige taken, zoals het schoonmaken van de badkamer , het opruimen van de slaapkamers , en dweilen van de keuken . Nadat u een taak hebt voltooid , gun jezelf een korte pauze alvorens terug te keren naar het werk.
5

Stel een deadline. Dit zal u houden van het uitstellen en het maken van excuses . Wees realistisch over uw deadline . Als u van plan bent om schoon uw huis gun jezelf een paar uur . Echter, niet te soepel zijn. Geeft uzelf niet de hele dag om een taak te voltooien als je weet dat het kan bereikt in een paar uur.

Beloon
6 uzelf na het voltooien van uw taken . Dit zal dienen als een psychologische motivator . Nadat u zich richten en uw werk af te maken, terug te gaan naar activiteiten die u leuk vindt , zoals televisie kijken , een boek lezen , of naar muziek luisteren .