Kies een rustige omgeving zonder afleidingen zoals televisie en video game-apparatuur . Verwijder alle mentale afleiding door ze op te schrijven en zich te concentreren op hen later . Het is het beste om ze te hebben in de open plaats van het vermijden van uw werk . Kopen van 2
Maak een takenlijst en het opsplitsen in kleinere delen . Focus op de gebieden waardoor u de meeste moeite . Bijvoorbeeld, als je het schrijven van een research paper , te beginnen met de introductie eerste . Zodra dat deel is voltooid, kunt u uw aandacht richten op de rest van het papier .
3
Train je geest door het doen van activiteiten, zoals het tekenen van de oneindigheid symbool zijwaarts met elke hand om te testen mentale en fysieke behendigheid . Daag je geest en geduld door te mediteren of concentreren op een enkel beeld - of zelfs alleen maar een plek op de muur . Laat je gedachten verdwijnen en aandacht besteden aan de oefening.
4
Duw jezelf om langer in 2 minuten interval werken . Het verhogen van uw tijd langzaam versterkt je concentratie en lossen niet te stoppen wanneer een taak wordt te veel .
5
Aanpak werken aan een project via verschillende invalshoeken , zoals het toevoegen van persoonlijke interesses in. Passie geeft je een stimulans om het werk te voltooien en maakt het minder saai .
Hoe fatsoenlijke arbeidsvoorwaarden Can Make a Better Life
Een groeiende beweging opkomen positieve werkomgeving die het stimuleren van creativiteit
Het belang van het managen van stress
Er zijn vele manieren waarop mensen proberen om hun stress te beheren . Meditatie , social
Hoe kan ik een geleide meditatie Lood
Het leiden van een geleide meditatie wordt best geprobeerd door die personen met een solid
Iedereen ervaart gevoelens van frustratie op keer, en het is moeilijk om te weten hoe de g
Hoe om samen met Controlling Verwanten
Hoe maak je een Crisis Intervention Training Plan voor Anger Management Zorg
Hoe ik mezelf geruststellen Things Are OK
Hoe te kalmeren voordat iemand te ontmoeten
Hoe moet je Veerkrachtige wanneer je ervaart Tegenslagen
Agressief gedrag Management Training
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win