Hoe te bereiken Serenity

Het lijkt erop dat naarmate de tijd verstrijkt , wordt het leven meer gehaast en bemoeilijkt door nieuwe technologie en hogere eisen aan het werk . Tijd doorbrengen met dierbaren en het verhogen van een gezin wordt een karwei in plaats van de vreugde die het zou moeten zijn . Hier zijn enkele ideeën over hoe te vertragen en stel je leven in om de sereniteit u ontbreken bereiken . Instructies
1

Wees zo georganiseerd als je kunt. Dit betekent een evenwichtige huishoudbudget en het houden van uw administratie , afspraken en gebeurtenissen in een gesystematiseerde datum boek of planner . Gebruik het religieus en je zal meer gewend om het te krijgen . Wordt georganiseerd bespaart u niet alleen tijd , het laat je de stress van het ontdekken dat je vergeten bent om een belangrijke rekening te betalen of dat u uw zoon balspel gemist vermijden . Kopen van 2

Handhaaf balans in je leven . Als uw baan is te zwaar , omdat het vraagt ​​20 overuren per week , zoek een andere baan die werkt met uw persoonlijke wensen . Je kunt jezelf vertellen dat familie eerst komt , maar je moet het bedoelen met het maken van de tijd beschikbaar om uw kinderen en partner .
3

Laat geen stress op het werk thuis te komen met jou. U kunt uw weg naar huis zorgen in de auto als je moet, of maak last minute telefoontjes in het verkeer , maar zodra je loopt in die voordeur , laat al uw werk spullen op de deurmat of in de pijnboom op de voorkant lopen . Maak een ritueel van het aanraken van de boom of ander levenloos voorwerp te " dragen de stress " uit jullie midden in de boom . Het werkt .
4

Wanneer u uit met uw familie genieten van een picknick aan het meer , luisteren naar de vogels en het geluid van golven de kust , zijn er op dat moment. Begin niet te denken over wat te doen voor het diner , of wat je links op je bureau of iets anders, maar uw kinderen en uw partner . Als u na te denken over iets anders , maakt het wel hoe gelukkig je bent en hoe gelukkig je bent op dit moment, op alle manieren die er toe doen , liefde, gezondheid , familie en geloof .
5

Teach uw kinderen over het leven . Praat met hen over alles en hen aanmoedigen om vragen te stellen . Vertel hen over het verleden , belangrijke dingen die gebeurd in je leven en het leven van je ouders . U denkt misschien dat ze niet luisteren of niet schelen , en soms zijn ze handelen op die manier, maar ze schelen .
6

Houd tradities in leven en maak je eigen familie rituelen . Gezinnen met sterke religieuze tradities hebben de neiging om een zeer dynamische emotionele band met elkaar hebben . Of je leest het Hebreeuws passages uit de Bijbel of zingen gospel muziek samen , dit soort gedeelde ervaring is zeer krachtig .
7

mediteren. Doe aan yoga of Tai Chi als u genieten van dit te doen . Doe het tijdens het luisteren naar new age muziek te koelen. Maak een lange wandeling in het bos . Lees grote literatuur als Jane Austen , James Joyce of Thoreau . Velen vinden deze activiteiten te helen en te ontspannen . Als u liever , neem een ​​lange bubbelbad of uitgeven aan een massage . Doe deze dingen zo vaak mogelijk . Plan ze in je planner als het helpt u om de tijd te vinden .
8

Geniet van je leven . Sluit met een oude vriend . Word lid van een kaartspel met de senioren of vrijwilliger in het plaatselijke ziekenhuis voor een paar uur . Het is waar dat de tijd is kort , dus zorg elk moment tellen . Niemand zal ooit zeggen: "O jee , ik verspilde te veel van mijn leven bereiken van rust . "