Hoe je vredig en gelukkig

Met dingen die ze weg zijn ze nu een dag , is het geen wonder dat veel mensen voelen in de put . Het lijkt alsof het enige doel in het leven is om al onze geldverkwisting door hoge gasprijzen en hoop niet de volgende dag naar seks af ... het leven moet niet zo zijn . Geluk bestaat nog steeds en dit is hoe je het kan vinden : wat je nodig hebt
Yourself
Acceptatie
Geloof
Toon meer instructies
1

Breathe : soms is alles wat je hoeft te doen is gewoon ademen . Sluit je ogen , haal diep adem , houd deze drie seconden en dan uitademen . Blijf dit doen totdat je voelt dat je zelf langzaam tot rust te komen .

Take 2 een kijkje . Er is altijd iets moois in de natuur. Of het nu een zon aan de hemel , de manier waarop druppeltjes water vallen uit bomen na het regent , of een bloem zachtjes in de wind slingeren . Geniet van de wereld waarin wij wonen Er zijn vele wonderen rondom te aanschouwen

Neem 3 je gedachten af ​​van de stress: . Doe iets productief en leuk . Dit kan gaan om een ​​film te zien met vrienden , gaan winkelen , of in het bijzonder zaken die geen geld nodig hebben helemaal niet, zoals staren naar de maan 's nachts of het luisteren naar je favoriete liedje /muziek. Wees tevreden in je zelf
4

Mediteren : Meditatie heeft een grote rol in steeds rustig. Je bent in staat om uit te sluiten alle omliggende waanzin en vind je zelf met in je zelf .