de beslissing om de emotie te laten vallen . U moet beslissen dat je de emotie die je doorheen gaat dalen. Visualiseer met die emotie in je hand . Krampachtig vast en rol het rond in je hand . Visualiseer vasthouden aan die emotie als een object dat u gemakkelijk kunt laten vallen . Voel de gehechtheid aan het object , en visualiseer dan laten vallen dat object als een weerspiegeling van de emotie die je bereid bent om los te laten zijn .
Welcome 2 en laat de emotie die u wilt laten gaan . Focus op wat je wilt beter te voelen over . Het doel is om het gevoel te verwelkomen en zich bewust zijn van dat gevoel .
3
Duiken in de kern van de emotie . Vraag: ' Wat zie ik ? " Volgens Hale Dwoskin , de huidige leraar van de Sedona Methode , niets bestaat in de kern, alleen rust en stilte. De emoties zijn op het oppervlak. En de emoties aan de oppervlakte zijn gemakkelijk te laten gaan .
4
Holistische loslaten is de vierde stap . Emotioneel gebaseerd problemen worden bij elkaar gehouden en gedefinieerd door tegenstellingen . Gastvrije beide kanten of tegenstellingen van de emotie , in tegenstelling tot vastklampen aan een en verzet tegen de ander , ontstaat een situatie waarin de emotie kan oplossen , waardoor een duidelijke en lege ruimte binnen voor nieuwe ervaringen mogelijk te maken.
Verschillende onderwerpen voor Dagboek Schrijven
Een tijdschrift is een document - in een fysieke notebook of op de computer - waar u regel
Wanneer u in staat om een beperking van uw passies en bezigheden om je leven ware doel t
Hoe kan ik een Werkloosheid Support Group Start
De werkloosheid is heel stressvol en degenen die zich op een dergelijk punt nodig onderste
Hoe je etherische olie activeren : Netvormige stimuleren Systems
De Netvormige activeren System is het controlecentrum voor de delen van de hersenen die me
Hoe men zich te stoppen van Nervous Chattering
Hoe te organiseren zijn gedachten rationele beslissingen te nemen
Effectief Anger Management Techniek
Hoe te Thermal Comfort Bereken
Hoe te Psychologische grenzen te stellen
Hoe om te gaan met urine-incontinentie
Hoe Control Militaire Flashbacks
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win