Hoe te herstellen van een negatieve familiegeschiedenis

Families zijn de beste plaats voor het verkrijgen van fundamentele ervaring in de wereld uit te stellen als een competente , zelfverzekerd persoon . Sommige families zijn veilig , gezond , gelukkig en alle leden verhuizen naar gelukkig en efficiënt leven met een aantal sociale en andere vaardigheden in de plaats . Een grote meerderheid van de gezinnen heeft minstens een kwestie waarbij communicatie problemen , verslaving of misbruik hebben . Een paar lijden sterk aan een ernstige fout gemaakt door een familielid. Wat ook de oorzaak van pijn , verdriet en ongemak , genezing is beschikbaar . Wanneer een persoon kiest om het verleden los vergeven speelt een belangrijke rol bij de genezing. Wat je nodig hebt
Welzijn boeken of audiotapes
Meditatie boeken en muziek
Toon meer instructies
Vergeving
1

Verduidelijk je intentie in je geest . Formuleer gedachten gericht op genezing en de wens om te herstellen . Iedereen verdient de kans om te genezen , en wanneer een persoon is heel duidelijk over het doel , begint alles op zijn plaats te vallen . Kopen van 2 Schrijven kan helpen een persoon geconfronteerd met de negatieve en positieve elementen uit het verleden .

lijst al uw grieven in een dagboek . Noem elke persoon en elke actie of een evenement dat leek je pijn of leed veroorzaken . Begin met het moeilijkste en slechtst . Merk op hoe elke persoon is gerelateerd aan je ( zus , moeder , oom of andere familieleden ) .

Schrijf 3 down hoe of waarom elke persoon of gebeurtenis je pijn . Maak de noten naast elke naam , actie of gebeurtenis . Voeg extra informatie over eventuele vrees dat je kunt ervaren hebben en specifieke resultaten die u doorstaan ​​.

Schrijf 4 down alles wat je wilt , met als vele uren of dagen als u wilt. Hoe meer details je loslaat op papier , hoe sneller je zal verhuizen naar genezing. Het doel is om het allemaal uit te krijgen .
5

vernietiging van het werk voor drie dagen . Wacht , dan terug naar uw lijst. Lees het allemaal. Misschien heeft u merken dat uw reactie is aan het veranderen .

Ga
6 onderaan de lijst , een persoon en item tegelijk . Zeg hardop : "Ik vergeef ____ . " Als je struikelt en kan niet schijnen om dit voor een bepaalde persoon of gebeurtenis doen , overslaan. Je vooruitgang boekt , en kan weer terugkeren naar dit werk op elk gewenst moment .
7

alles wat je hebt geschreven recensie . Zodra u de gesproken vergeving , hebben gekozen om over het hoofd en laat elke persoon en het geheugen dat je pijn veroorzaakt hebt voltooid , branden de kranten . Dit brengt u symbolisch , en iedereen op uw lijst .
Moving Forward

Laat 8 het verleden. Begin met kleine stappen groeien op het werk hierboven . Begonnen de zeer fundamentele vergeving werk , is het tijd zet je focus om jezelf op dit moment in de tijd . Word bewust van je dagelijkse handelingen en gedachten . Neem verantwoordelijkheid voor hen allen . Je wilt niet nog meer pijn voor jezelf en anderen veroorzaken , in plaats obstakels om je vreugde te verwijderen .
9

Build aanwezig momenten en werken aan je toekomst geleidelijk . Anytime een negatieve herinnering komt op de voorgrond , kunt u ervoor kiezen om het te laten gaan zonder verdere emotionele betrokkenheid , of verdiepen volledig in het en voel het helemaal . Het zal sneller elke keer passeren .
10

Speel een paar zeer ontspannende muziek en een meditatieve staat . Oefen affirmaties en proclamaties die je bekrachtigen en u helpen bij het volledig aanwezig zijn in elk nieuw moment . Eenvoudige degenen bevatten " Ik ben genezing . " " Mijn hart is licht . " "Het leven steunt me . "
11

Bel een getrainde psycholoog of alternatieve geneeswijzen huisarts als u niet in staat om een dergelijk werk alleen te doen zijn . Ook contact op met uw religieuze of spirituele adviseurs om te helpen met het helpen blijven gericht op het heden, terwijl anticiperen op een geheeld en gelukkige toekomst .
12

Lees wat artikelen en boeken vindt u dat leren over de ware genezing in de mentale, fysieke en spirituele niveau . Deze ondersteunende materialen zullen verdere suggesties en technieken om uit te kiezen .
13

Vind een steungroep , vooral als drugs , alcohol en seksueel misbruik is betrokken geweest . En vergeet niet : je bent niet je familie ; je kan genezen en in staat zijn om een positieve , bevredigend leven te leiden .